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【女人必看怎样增加雌激素】

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Submitted By charlottemah
Words 1161
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【女人必看怎样增加雌激素】~~保养秘籍 女生一定要转给自己看咯,男生嘛当然是转给老婆了
【女人必看怎样增加雌激素】~~保养秘籍
女人要是想永葆青春的话,就得想法保住渐渐减少乃至消失的雌激素,月经停止得越晚越好。
雌激素赋予女人第二性征,比如乳房的丰满,月经按时来潮等等。也就是说,雌激素可以使皮肤中的水分保持一定含量,使皮肤看上去柔嫩、细腻。所谓更年期,就是雌激素的分泌量渐渐减少,到月经终止时降到最低,这个时候大约是女性50岁左右,此时的女性完全失去了生育功能。
事实上,从45岁开始,女人就进入了更年前期,卵巢机能逐渐下降,雌激素分泌减少,皮肤的含水量也随之递减,皱纹慢慢出现,皮肤失去以往光泽和弹性。在50岁之前,与男性相比,女性患心脑血管疾病的机会要少,这是因为雌激素的存在维护了血管的柔软,她们的血管不易硬化,但雌激素消失之后,女性患这类疾病的机会就增加了,同时,骨质疏松开始出现,妇女大多数的腰背痛是因为骨质疏松所致。
更年期来临前后,还有一点最常见的变化是脸面一阵阵轰热潮红,情绪激动,不能控制,种种这些都是卵巢分泌雌激素减少的缘故。这个时候,补充雌激素是当务之急。人为的补充雌激素可能诱发一些癌症。比如乳腺癌和子宫内膜癌等。西方医学的先父希波克拉底说:人类离自然越远离疾病就越近,离自然越近离健康也就越近。他的这一古训已经体现在现代人回归自然的健康准则之中。具体到延缓衰老,雌激素的补充完全可以融化在日常的生活当中。
◆服用或涂抹新鲜的蜂王浆 
在蜜蜂中,吃蜂王浆长大的蜜蜂就是蜂王,它的一生都在产卵,而如此巨大的消耗之下,它的寿命却是一般蜜蜂的几十倍,现在发现,因为蜂王吃的是工蜂上腭腺分泌出的王浆。进入更年前期的妇女应该每天服用10克左右的蜂王浆,来补充雌激素,在国外治疗更年期综合症时,用蜂王浆涂抹的大腿内侧,一个疗程后潮红轰热渐渐消失。因为蜂王浆有保水的作用,所以不妨在成分简单的护肤品中每天加入黄豆大小的蜂王浆,拍打涂抹在脸上,不仅补充了雌激素,还起到了驻颜的作用。
◆每天保证一杯浓豆浆 
专家建议,妇女应该从年轻时起就特别重视大豆类食物的补充,进入30岁之后,每天应保证一杯浓豆浆或是一块豆腐的量,因为大豆对雌激素的补充不可能即刻体现出来,所以,大豆的补充应及早开始。
◆补充雌激素的自制饮品
当更年期的前期症状,比如轻微的潮红已经渐渐出现,仅靠大豆就无效了,这个时期,用当归煎水,每天10克左右,当茶一样饮用,可以明显地改变雌激素减少带来的症状。当归,一直是中医治疗各种妇科疾病的“圣”药。另外一种用山楂、蒲公英和生姜泡茶,在进入40岁时就开始饮用,当成每天必喝的茶,循序渐进,自然地补充渐渐减少的雌激素。
◆炒莴苣容光焕发
原料:莴苣500克,精盐、酱油、葱花、花生油各适量。
制法:1、将莴苣削去皮,洗净,切成长薄片,下沸水锅中炸一下,捞出,捞去水分。2、锅内放花生油烧热,放葱花煸香,放入莴苣煸炒,加酱油、精盐炒至莴苣入味即可出锅装盘。
特点:清淡,鲜嫩,酥脆。
功效:莴苣含钙、磷、铁较多,还含有多种维生素,特别是含有丰富的维生素E。此菜有减缓人体衰老、防止皮肤色素沉着的作用,从而延缓老年斑的出现,促进末端血管的血液循环,使皮肤滋润健康,尤其是面部皮肤润滑,起到良好的健美效果。
◆白木耳是润肤佳品
人年纪大了,皮肤会产生皱纹,失去了年轻时的光泽。为什么?原因很多,其中很重要的一点是皮肤下层的胶质失去弹性。
整容医生利用胶质外物植入皮下,拉平皱纹,固然不失为一个好办法,但是利用食物延长皮下胶质的寿命,或增加皮下胶质,才是更好的办法。白木耳就是有这种作用的食物。
白木耳富有天然植物性胶质,加上它的滋阴作用,长期服用是良好的润肤佳品。并且其价格不高,烹调方法多种,适合长期服用。
白木耳一般可以加冰糖炖来吃,或加红枣煲汤喝。
◆莲实美容羹
莲子30克、茨实30克、薏仁米50克、桂圆肉10克、蜂蜜适量。制作:先将莲子、茨实、薏仁米用清水浸泡30分钟,再将桂圆肉一同放入锅内,用文火煮至烂熟加峰蜜调味食用。
功效:桂圆肉大补元气,莲子补脾养胃,薏仁米、茨实为健脾利水之品。
现代药理研究芡实中含有美容必须的维生素A、C、B,蜂蜜中含有胶原蛋白和酶类等物质,可刺激皮肤细胞的生长,促进新陈代谢。
另外,用桂圆肉10余粒,加枸杞泡茶饮,效果也不错。
◆延缓皮肤衰老的食物高蛋白类食物,如瘦肉、蛋类、鱼类、牛奶、大豆制品等。
蛋白质是人体的必须营养素之一,经常食用,可促进皮下肌肉的生长,使皮下肌肉丰满而富有弹性,对防止皮肤松弛、推迟衰老有很好的作用。
富含大分子胶体蛋白的食物,如猪蹄、猪皮等。食物中的大分子胶体蛋白可以使组织细胞变得柔软湿润。
富含维生素E的食物,如植物油中的芝麻油、麦胚油、花生油,莴苣叶,另外如奶油、鱼肝油中含量也较多。这类食物中的维生素E可以防止皮下脂肪氧化,增强组织细胞的活力,能使皮肤光滑而有弹性。
富含维生素和矿物质的食物,如萝卜、西红柿、大白菜、芹菜等绿叶蔬菜,以及苹果、柑桔、西瓜、大枣等。这些食物中的维生素和矿物质,可增强皮肤的弹性、柔韧性和色泽,对防止皮肤干裂粗糙有很好的作用。 
教你怎么解决头发油、毛孔问题、美白、牙齿、细纹、太全了,大家们看了都会有好处的,实在是好东东。怕弄丢了就转到这来。 
 
如果你问“怎么我的头发那么油啊?”,那是因为你肝火太旺了,身体里内脏不能消化油脂,所以就把它排到脸上和头上了”,你还是会问,“那怎么办啊?”,我就会说“每天晚上用滚烫的开水泡脚泡上半个小时,慢慢就会好了”。我认为泡到出汗效果最好了,其实姐妹们如果满头满脸的出油的话,都可以通过这个方法调理肝脏,油慢慢就会少了。 
 
他因为出油的原因毛孔也非常粗大,我就会用盐给他按摩脸,出油的皮肤质地都比较粗糙和硬,所以不用担心盐太粗。如果实在嫌盐不好的话,可以用盐加精油。特别是鼻子周围仔细的按摩,洗干净之后,是不是毛孔特别的小啊? 
 
油脂球一定不能挤和抠,用按摩的方法最好了。去油的同时还能缩小毛孔和去角质,最后洗脸的时候,最好用冷热水交替洗,其实我强烈建议所有的女人都这样洗脸!热水肯定是不能单独用来洗脸的,温水和冷水还行,冷热水交替最好。 
 
我是用脸盆装热水,洗脸池对着水龙头直接用冷水,就这样交替洗,很方便,但洗出来小脸白里透红,粉粉嫩嫩的,不但洗得非常干净,而且毛孔也缩小到不能再小了!同时,冷热水交替对黑眼圈也非常有效。因为冷水洗脸虽然很好,但刺激脸部,会使黑眼圈加重! 
 
同事买了一枚半克拉的钻戒,当她向我展示戒指时,我的感受只是“天呐,好糙好黑的手指”。钻石确实很大很美,装饰着美丽的你。但如果手不好好保养,那就变成反衬喽。 
 
关于双手和脚的皮肤保养,最实用的DIY手膜就是红糖和蜂蜜混合后不停的按摩,一般的建议都是,要随身带护手霜,只要手沾到水就要涂一层。这种方法真的很麻烦!其实只要大家好好的利用夜晚,白天就不用麻烦了。 
 
准备一副宽松的手套,每天晚上睡觉前,就用橄榄油 美加净混合起来,厚厚的涂在手上,戴上手套睡觉,坚持一段时间以后,双手就会越来越嫩,小细纹也都淡化了。 
 
如果手指关节粗大,就一定要按摩。用大拇指和食指逐个按摩每个手指头,最关键的是按摩手指的两侧,从根部到指尖,一个一个的按摩,这个按摩的方法可以使得关节粗大的问题得到解决,手指慢慢的就会粗细均匀了。 
 
脚底的死皮是一定要磨的。大S之所以不推荐刨刀样的磨脚板,是因为她们艺人的脚经过长时间的保养,已经很嫩,刨刀就容易流血了。而刚开始护脚,刨刀能够快速的磨去死皮,开水先泡脚,然后磨,磨完之后涂厚厚的橄榄油 美加净,穿上厚棉袜。磨脚是每周一次,而涂霜和穿袜子就是要每天都要。双脚就会越来越嫩!真的是非常嫩和光滑,一点瑕疵都不会有。 
 
有的女生脚后跟会开裂,那就要先用膏药贴,贴足三天之后,再用橄榄油 美加净厚厚的敷,等到裂开的口子消失了再开始磨脚。 
 
 
加夜班非常伤身体,如果每天连睡眠都保证不了,还怎么谈保养呢.你能不能早上早起去上班?你是不是在外企?可以早去干活,晚上早点走吗?因为前半夜的睡眠非常重要,后半夜就相对来说可以浪费。你可以五六点就起床,去上班,晚上早点回家睡觉。 
 
如果不行的话,那真是可怜了!那你就每天都吃阿胶,红枣和桂圆来代替肝脏补血吧。这三样是补血圣品,桂圆少吃,一天三粒,红枣10-20粒,阿胶早晚都要吃,一天两遍。 
 
电脑有辐射,所以你的隔离霜一定要用,半天补一次,不要早上涂一遍就算,中午补,晚上加班之前再补,不能怕浪费。还有绿茶要每天当水喝,外企喜欢喝咖啡,你就喝绿茶,加点当归和黄芪,补血补气,一定要大量的喝水。眼睛一定会不舒服吧?再加枸杞和白菊花,记得是白色的不是黄色的。不要担心这样混合茶会不会发生反应,嘻嘻,向你保证,不会滴! 
 
在电脑前养一两棵仙人球,替你吸收辐射。中途站起来活动活动,深呼吸,不要一直坐着。离公司的打印机远一点,那个的辐射更厉害!如果公司是铺地毯的话,那肺也要受残害了。买点杏仁或者喝杏仁露也行,养养肺。 
 
长期对着电脑,肝脏也很疲劳,所以心情一定要尽量舒畅。我再教你一个小方法,就是每天睡前使劲捏捏腋窝,大臂还有肋骨两侧,使劲的捏,这是通过疏通经络,来防止乳房的疾病,并且能让你心情舒畅,心里不觉得压得慌。 
 
几乎所有的女人都对脸上的这点田地特别的关注,美白其实谁都会,用一些美白产品都可以拥有均匀的肤色。不过美白产品还是要少用,美白除了百草集它家是白芷,茯苓等中药配方,都肯定要含铅,对皮肤还是有伤害。使用美白产品并配合正确的洗脸之后,很快就会白回来。一旦白了就要换保湿的面霜。 美白的同时配合喝牛奶和薏仁粉,整天喝柠檬水可以加快美白。 
美白还有一个小秘方,就是用白醋做主水,加如五分之一的甘油或者橄榄油,如果嫌刺激的话,可以加纯净水在里面。坚持每天涂两遍,一个星期就能看到效果。 
 
建议大家在使用护肤品时,要注意看自己的皮肤是不是产生了依赖?比如说,不好的护肤品,一旦你不用,那一整天的皮肤都会让你非常难受,那这个产品就不要再用了。好的产品是就算偶尔有一天不用,皮肤还是能保持很好,那就是好东西! 
 
如果你的工作是脑力劳动用脑过度,那额头是无法避免要比眉毛以下部分要黑,这个真的是没有办法。 
 
白白的之后就是要防止细纹的产生。方法就是要保湿保湿加强保湿!怎么样保湿都不过分!别人都会说,“天呐,我的眼睛下面有细纹了!”“那就保湿啊!” 
 
对!产生细纹的原因就是保湿的力度不够。这个时候就要用面膜或者眼膜。对于干性皮肤,橄榄油可以做保湿面膜,做加强保养。中性和油性可以每天晚上用喝剩一点酸奶。面膜做频繁了,自然细纹就LEAVE啦! 
 
这里介绍一个方,就是在酸奶里面加入酵母粉,发酵,隔天用它敷脸,脸上的粗糙小凸起立刻就消失,并且皮肤能变白变亮。 
 
油性皮肤更要加强保湿,补充水分,不然肤质粗糙得更快。 
 
保湿的一个重要一环就是爽肤水,一定要配合化妆棉使用!洗完脸之后不要用毛巾擦,就用化妆棉擦干,然后用水泡湿了的化妆棉粘取爽肤水使用。 
 
按摩的方法是额头从中间向两边打圈圈,眼睛下面的皮肤是从眼角向太阳穴拉,鼻子从上向下,面颊我们之前讲过了,嘴巴下面是从中间向嘴角向上提。
爽肤水一定要多敷,不要怕浪费,多敷几遍。保湿做好了,就不用怕细纹。 
 
接着,我要提前进入一个比较深的话题,因为我刚才看到了一个饱受妇科病痛苦的女生。只要有妇科疾病,脸上就算用最高级的黄金面霜了,也无济于事!脸色好的前提就是身体健康。 
 
泻肝火可以用之前讲的泡脚的方法,也可以自己按摩,按摩大手臂,腋下,还有身体两侧的肋骨,方法就是用大拇指和食指,使劲的捏骨头上面的肉,最好的是肉和骨头中间的那个地方,最有效果,一定要使劲,越疼越用力,疼就有效果了。 
 
肾虚的方法之前都讲过了,只要肾脏强壮有力,就不会有大毛病! 
 
这样如果还是治疗不好,就要做脚底按摩。如果身体健康的人也多按摩脚底,身体会更好,人自然就年轻了。 
 
 
牙齿我们不能忽视,它的重要性是,他直接决定了一个人是否能够长寿。所以要趁着年轻就要保护我们的牙齿。每年都要做口腔检查,如果有异常出血都要去检查,以排除牙周炎,或者结石等症状。 
 
如果是牙龈萎缩,不要立刻就去补牙,一般牙科医生给的建议就是出现萎缩就要补牙。要早睡觉,每天都不要让自己身心俱疲,那样萎缩得更厉害,要休养,慢慢牙龈就会恢复健康。 
 
如果有的牙缝会经常塞东西,那就一定要用牙线。因为频繁塞东西很容易出现龋齿。并且一旦出现龋齿就要去补,不能拖,越拖牙洞越大,补牙就越复杂。 
 
牙齿最好的保护方法是清洁和不过度使用。我现在使用的牙刷,是荷兰生产的一个品牌的声波牙刷,不是电动,是声波,它可以更加清洁牙齿,并且通过声波祛除结石,只要用它刷牙,就会感觉牙齿一颗一颗的,非常干净。 
 
茶叶和酸奶,包括芹菜,柠檬水都可以帮助排出身体里的毒素。大量补充维生素的同时,抑制细菌生长的环境,当然如果吃维生素药片的话,里面的添加剂反而会造成消化功能紊乱。 
 
中医上认为口臭是胃的原因,有虚火,而肠胃功能不好,主要原因是心理因素造成,所以不建议吃降火的东西,而是从心理上进行调节,使紊乱的肠胃恢复正常。同时要提高身体免疫力,增强肾脏功能。 
 
脾虚的表现是,食欲不振,神倦乏力,严重的情况会内脏下垂,脱肛,子宫下垂,脾脏是我们每个男人女人三十岁之前都非常重视的脏器,它事关食物的消化和吸收,所以,不要吃乱七八糟的药,伤害它。肺虚的表现是,少气懒言,容易出虚汗,肾气虚则腰酸,三者合在一起被称为气虚。 
 
气虚脸颊就下垂,越虚垂得越厉害,直到五官内脏都下垂,人也就丑了。气虚是所有虚症中,最容易补充的身体能量。少说话,少提重物,多注意休息睡眠,都能补充元气。因为气能产生血,所以补气就能补血。 
 
山药是非常好的东西,一个身体不大好的朋友去看中医,据说还是当地最有名的,回来除了带一堆中药之外,就带了这个偏方:每天喝山药炖冰糖。价值四百块的偏方。 
 
山药补气健脾胃,养阴益肺,补肾固精,把脾脏,肺和肾脏都补了,确实值这个钱了!阴虚亏损的人容易咳嗽,可以用它煮汤当水喝,可以治愈虚劳咳嗽的毛病。山药因为益肺,而“肺主皮毛”,所以山药可以滋润皮肤。虚弱羸瘦,皮肤干燥,记忆力减退,过劳和疾病后体虚,都要多吃山药,可以强壮身体,抵抗衰老。 
 
但应该注意到的是,它滋阴的同时助湿邪,所以我在吃完它之后,肯定要吃祛湿的东东,像薏仁,茯苓。我不加冰糖,直接水煮山药,把山药打成浓浆,然后煮开就当水喝,不喝多,喝完之后,再喝水我就加薏仁粉。 
 
大米也是补气的,吃惊吗?女人一定要每天都吃米饭,脾胃健康就靠它呢!米都补脾,但五谷中它补脾的效果最好,中气不足,疲倦乏力就要吃它了,像脾胃虚寒,心烦口渴,就喝大米稀饭就行啦。中医书上说“稀饭为世间第一补人之物”。所以就算你在减肥,也一定每天至少吃一碗大米饭,不然瘦下来,脸颊胸部都下来了。 
 
好东西,还有红枣,蜂蜜等。皆补脾,益虚损,令人好颜色。 
 
抗衰老(一) 
如果看贴的你已经超过35岁,这篇就是专门为你所写。 
 
很可能超过30岁的女性,已经会有中医上称为“损容性”面部特征了。比如说皱纹,斑点,黑眼圈,眼袋,法令纹,脸颊下垂,皮肤粗糙等等岁月的痕迹。包括身材的彻底变形等等。 
 
一句话,就是现在的你已经基本上向中性人过渡了,女人味在渐渐的离你而去。你甚至基本上想不起来自己还是个女人。只有在买衣服,去理发店的时候,释放歇斯底里想挽回的绝望。 
 
到一句话,很适合这里,“美的关键在于心态”。特别是超过28岁,脸上写的全是你的心。 
 
心里妒忌别人,重视利益大于一切,欺上昧下,等等所有这些心理,都一定会以世上最快的速度让你衰老变丑!而自卑,消极,懒惰也是加速衰老的元勋。张曼玉说她维持年轻的秘诀就是“心里永远都有梦想”。你要时刻提醒自己,你是个女人。当你拖地累得满头大汗,提很重的东西时,建议你,量力而行。我拖地的时间男朋友可以把整个厨房从屋顶到地面刷洗的干干净净。你把自己当男人使,还想做女人? 
 
这并不是一个美好的社会,心里有了沙子,有本事的女人可以把沙子养成珍珠,而大部分是要释放的。过度的忍耐也会加速衰老,心理的衰老更可怕,对于维持家庭幸福也没有好处。你完全可以充满自信的把不满全都说出来,如果他连这个都提供不给你,那他的作用是什么? 
 
两个人之间花钱肯定是不能你省给他花,要不就两个都节省,要不就你花他省,如果是你省他花,那你的他基本上很有问题。 
 
抗衰老(二) 
 
面部皱纹一是因为平时表情比较丰富,或者经常用手托着脸等不好的动作,二是因为心事很重,时间长了心情得不到改善,就出现皱纹了,三是酸性体质,也就是体质不大好;四是没有及时给予皮肤充分的保湿。 
 
按摩很重要啊!自己要有耐心的按摩,用之前介绍祛皱纹的手法,脸上到处都仔仔细细的按摩,轻轻的,可以每天都按,只要坚持就一定可以消除皱纹。 
 
按摩完之后一定要加强保湿,多使用保湿水,保湿面膜,一切都要很保湿。推荐牛尔玫瑰保湿晚安睡膜,50块钱,保湿效果很赞!又耐用,一瓶不知道什么时候才能用完。而且还是天然配方,我很佩服牛老师! 
 
眼袋和黑眼圈的方法之前都介绍过,很有效。祛斑的方法之前也有,不过比较慢,不能着急。法令纹之前也介绍过方法,祛除的效果很明显。脸颊肯定会有下垂或松弛或者凹陷,多吃米饭早睡觉,一定要补血。 
 
眼睛很疲劳,就补肝肾,多休息,眼球多转转圈,头发又干又粗糙,那就多做头发护理,多吃黑芝麻和海带,不要烫发染发,头发就不那么老气了。 
 
脸色发黄,如果是非体质因素,就用绿茶水敷脸;皮肤有疙瘩,就用之前介绍的酸奶酵母面膜;身体的皮肤肯定是越来越粗,坚持用美白保湿的甘油加白醋,身体光滑又白嫩;到了这个年纪,产品是一定要认真使用了。 
 
一般脸部皮肤会越来越薄,但越来越硬,所以感觉很沧桑。从体质改变,皮肤就会越来越嫩,只要皮肤嫩了,就会显年轻。而这个是产品做不到的。其实之前所有脸上衰老问题,除了保湿之外,产品都无法解决。
抗衰老(三) 
 
检查一下,你的生活满足以下条件吗?每天都早睡早起,最好九点就躺着;每天早晚都要吃水果;按时认真吃三餐,一定吃大米饭;心情安宁;隔天锻炼;每天中午都午休一个小时。其实大多数人这些基本的都不能保证。 
 
身材变形是身体内脏衰老,血液老化,毒素堆积的一个信号。健康的身体,就应该有美丽的外表。酸性的体质必然对应一个不完美的外表。 
 
肝肾脏的护理之前都介绍过,脾胃的护理关键在心情,五脏六腑都是我们运转的关键零件,发胖了零件就松了,重新拧紧了,机器就好了。血液浓稠了,机器就转不动了,还伤害机器。毒素太多了,机器就容易变形。 
 
只要从今天开始,你认真的对待你的脸部皮肤,花时间照顾她,有规律的生活,重视你的睡眠和心情,健康的饮食,爱惜你的身体内脏,你的状态一定会越来越好。 
 
 
补气和补血是相辅相成的两个食补步骤。单纯补气而不补血,就像烧得很旺的炉子上放了一个空锅,补血就是在锅里放入美味。补气的食物之前讲过了,我还是要强调最重要的米饭,其它的要注意多吃土豆,红薯/地瓜,红枣和蜂蜜。香菇虽然也很好,但有皮肤病的要注意少吃,不要空腹吃。 
 
补血就一定要吃阿胶,没理由!我妈妈坚持吃了那么多年,由我爸制作,加足了爱心在里面!以前的阿胶还没有打粉的说法,都是我爸用捣大蒜的东西捣成碎块,然后炒黑芝麻,炒熟了再用擀面杖辗成末,然后再炒核桃,剁碎,手续比现在复杂!折腾好几个晚上才能做好。 
 
冬天吃效果最好。补血的同时滋补阴虚,消除内热,补肺虚,含有大量的胶原蛋白,因为它是血肉有情之物,滋补效果更明显。脸色不好看,就要靠它了。不过建议除了以上两味之外不要再多加东西,顶多再加味桂圆足够了。你加那么多好东西在里面,那还不如直接吃十全大补丸算了,还要阿胶干吗?谁主谁辅还是要分清楚。 
 
最好的吃法是用黄酒浸泡,黄酒温胃,而阿胶质黏腻,两个正好相助吸收。补血的同时建议多吃甘蔗,胡萝卜,菠菜,桂圆和豆浆,都是补铁的食物。不推荐红糖,过甜伤脾脏,脾虚则面色发黑。 
 
要纠正一个观念,不能单独靠某一味食物补身体,饮食要全面,比如你现在已经知道,补血和补气的食物了,那这两种都要常吃,单独吃效果肯定不会明显,这个是肯定的。 
 
隆重介绍两个要经常吃的好东西!银耳和黑木耳,古时候都是皇家的营养品。黑白木耳的营养丰富,成份大致相近,都含有丰富的胶质。胶质对于女人很重要! 
 
黑木耳蛋白质含量与肉相同,铁的含量是鱼肉的70倍,是菠菜的20倍,是猪肝的7倍,所以黑木耳是一味重要的补血食物哦!现在专门把它们俩挑出来讲,是因为它和白木耳具有太多对女人好的东西了。 
 
现在的女人喜欢在外面吃饭,而且口味都很重,胆固醇等脂肪含量很容易就高了,血液中有害脂肪含量一旦高,皮肤和身体状态就不会好,老化得也快,皱纹也多,血液的质量对于美容来说太重要! 
 
黑木耳能够阻止有害脂肪在血液里的停留,它最大的好处就是从吃进身体里开始,就从气管开始,从上到下的,包括肺,胃,肠道,血液,身体里的灰尘,二手烟灰,不好的异物,环境污染物,全都能带出体外。身体里面也能洗澡。 
 
黑白木耳有很强抗癌功能,并能提高肝脏的解毒能力。 
 
银耳要买黄色的不要白色的,滋润效果一流!润燥,润肺,和血,阴虚火旺体质就要指望它了!肺健康了,皮肤自然娇嫩。 
 
补阴的食物除了梨,甘蔗,黑芝麻,豆浆,银耳,百合,这些偏素的之外,荤菜推荐鸭子,不光滋阴清热,还有利水的功能,夏天吃它可以防止妇科炎症的发生。太多的疾病都是因为体内废水到处乱跑,所以多吃吃意仁没坏处。 
 
阳虚必须摄入大量肉类,虽然之前推荐的都是素菜,但从没有说过要吃素,荤一定要吃,完全吃素对身体很有害。牛羊肉是一定要吃的,这两种肉摄入后,不会产生湿气,脂肪含量也少,能量和铁都含量足够高。 
 
冬天一定要多吃羊肉,男女都要多吃。羊肉能够大补虚损,补益元气,能治疗肾脏阳虚,温补暖身,能够治疗脾胃虚寒,即虚寒体质要多吃,健胃壮脾,对脾肾都非常有好处。虚劳瘦弱的体质多吃羊肉可以使人强壮。 
 
狗肉也是一样要多吃,补益力气,补脾胃,暖肾脏,强筋健骨,但不宜和杏仁一起服用。还有一味菜补阳,醉虾,就是用酒浸泡活虾服用,可以治疗四肢寒冷,脾肾阳虚。 
 
除了以上的四味肉类食物之外,核桃治疗肾虚腰痛,耳鸣,滋补肝肾脏,能够治疗肺虚寒,改善肠道便秘,滋润五脏。长久服用,皮肤细腻光滑,头发乌黑有光泽,延缓衰老。 
 
除了牛羊肉之外,其它的温补阳虚的食物,阴虚火旺体质的人都要少吃。
脾胃通过经脉相关联,脾胃功能好的人,肌肤一定是滋润,丰腴的。相反的,如果一个人枯瘦,皮肤没有光泽,则脾胃功能不好,所以身体气血不足。脾脏的健康状况也可以从嘴唇的颜色来看,如果是深红色,是内热,如果是浅红色,是虚寒,如果嘴唇皮肤很干燥,是体内津液不足。 
 
因为脾脏通过消化食物来造血,所以和女人的月经周期也有关系。它是我们女人的福音,如果你掌握了保养脾脏的方法,你就可以一辈子都不要做黄脸婆,就算是到了五十多岁也一样,脸色不会枯黄。 
 
因为不善保养,脾脏失去统血功能之后,皮肤就会干枯发黄,虽然皮肤自然的颜色是黄色,这里的意思是焦黄色。首先是脾气虚,然后再发展成为脾不统血。身体内的元气和脾胃消化的食物一起生产出血液,首先就是要保证正常健康的饮食。 
 
如果你脸色发黄了,就一定要常常吃芋头。紫色的芋头对脾胃最好,造血,统血效果好,能够使皮肤和肌肉润泽丰腴。还有一道食补方,春夏秋冬坚持吃,非常有效,就是菱角,土豆,红豆,山药,茨实,莲子,红枣和大米一起煮熟,这些饭全是补脾脏的,能够造血,逐步改善肤色。 
 
脸色萎黄是从气虚发展而来的,除了情绪,疲劳的因素之外,不吃米饭是最主要的原因。所以,为了能有一个好脸色,每天至少吃两碗米饭。 
女性每天做好这五个特区的保健时,能够促进新陈代谢、排毒清体,从而达到强身健体、抗衰老的效果。
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特区一:腹脐
 养生关键词:消除腹部脂肪,防治便秘。
 腹脐部是养生专家很重视的保健“要塞”,中医称腹中央肚脐为“神阙”。对腹脐部按揉刺激、调理,可益肺固肾,安神宁心,舒肝利胆,通利三焦,防病健体。
 揉腹还对动脉硬化、高血压、高血脂、糖尿病、脑血管疾病、肥胖症有良好的辅助治疗作用。
 保健方法:两手重叠,按于肚脐,适度用力,同时保持呼吸自然,顺时针方向绕脐揉腹。
 对于平日缺乏锻炼的人群,建议养成在闲暇时间或散步的时候双手掌交替拍打(频率为每秒钟一次)中下腹部20分钟,有促进腹部新陈代谢的作用。
 特区二:耳部
 养生关键词:预防耳部冻疮,帮助养肾。
 中医讲肾开窍于耳,经常搓耳廓可以防治耳部冻疮,并能起到健肾壮腰、养生延年的作用。
 保健方法:提拉耳垂。双手食指放耳屏内侧后,用食指、拇指提拉耳屏、耳垂,自内向外提拉,手法由轻到重,牵拉的力量以不感疼痛为限,每次3~5分钟。
 手摩耳轮。双手握空拳,以拇、食二指沿耳轮上下往返推摩,直至耳轮充血发热。
 提拉耳尖。用双手拇、食指夹捏耳廓尖端,向上提揪、揉、捏、摩擦15~20次,使局部发热发红。此法有镇静、止痛、清脑明目、退热等功效。
特区三:前胸
 养生关键词:增强心肺功能。
 一个人免疫功能的强弱,在一定程度上取决于胸腺素浓度的高低,对胸腺予以调理刺激,可以抗病防癌、强身延年。
 保健方法:用右手按在右乳上方,手指斜向下,适度用力推擦至左下腹,来回擦摸50次;换左手用同样方法摩擦50次。然后,再用手掌跟对着胸部中间上下来回摩擦50次;还可用两手掌交替拍打前胸后背,每次拍100余下,早晚各做一次。
 擦拍胸部能使“休眠”的胸腺细胞处于活跃状态,增强心肺功能。
 特区四:背部
 养生关键词:提高免疫力,防感冒。
 经常对背部经络和肌肉进行刮痧、搓擦、捶按、拍打,可以疏通经络,安心安神,帮助预防感冒,另外,搓擦背部对中老年慢性病患者有一定的辅助治疗效果。
 保健方法:在每天早晚擦(搓)背、拍背或用保健锤敲背部(包括背部和颈部);或采取背部按摩理疗如背部刮痧、捏脊、拔火罐等。 特区五:脊柱
 养生关键词:促进消化,预防脊柱常见病。
 现在约有70%的人因平时缺乏对脊柱特区的正确保健而使之产生了病变。脊柱特区有四个生理弯曲,最易发生病变的有颈部(颈椎病)和腰部弯曲(腰肌劳损、腰椎间盘突出症)。
 保健方法:儿童厌食、偏食可以沿脊柱两侧夹脊穴按摩。每天晚上对脊柱进行按摩理疗、刮痧、拔火罐、轻轻拍打。
 在脊柱特区进行针刺、中医蜂疗及艾灸,对脊柱各段脊髓分出的神经疼痛及强直性脊柱炎有治疗效果。

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...07年新托福阅读机经 1月13日 第一篇:进化论/自然选择 |1. |生物学的文章,关于进化的一些最新发现。首先说达尔文提出由于物种进化需要很长的时间,因此不可能会被人类观察到。但是最近的一| | |些发现却说明某些物种进化时间很短,可以被科学家所观察。然后,提出了一个关于环境与物种生存周期的假说,还说某个科学家研究一| | |种鱼类证明了这个假说的合理性。这种鱼在高处和低处都有,在低处的鱼捕食者较多,生存环境较为恶劣。科学家把低处的鱼放到高处,| | |大概十几年后,这些鱼体型变大了,生长周期变慢了,产的卵更大了,等等。然后说了另一个科学家的研究。这个科学家研究鸟类,其中| | |一种鸟的喙比另一种的大。某年,这些鸟类生存的地区气候变迁,某种坚果的产量下降;喙小的鸟只能吃较小的坚果,而喙大的鸟既能吃| | |小的坚果,也能吃大的更硬的坚果;于是更多的喙大的鸟存活了下来。而且,这些存活的鸟的后代的喙都增大了4%。后来的内容记不清了| | |,文章主要就是这样了。 | | | | |2. |生命起源也是生物学的文章,关于巴斯德(曲颈瓶的发明者,反对生命自然发生说)以及米勒的实验(将碳氢化合物分子,如甲烷、氨和| | |氢等与水混合,一起灌入到一个特殊的玻璃装置中,给瓶内混合物加热,使之不断沸腾,产生气体。气体经过一个装有两个电极的小室,| | |室内连续产生火花,犹如大自然的闪电和火山爆发,然后经过冷却又变成液体回到原处。最后产生了组成现代生命的蛋白质结构中的几种| | |氨基酸成分)。文章首先说人们认为微生物是自然发生的,巴斯德却认为微生物本来就存在于空气中,像尘埃一样到处飘。为了验证他的| | |观点,就做了一个实验:把一锅汤煮沸然后密封,多天之后汤没有变质,说明没有产生微生物。反对者又说必须要与大气接触才会有化学| | |反应从而出现微生物,于是巴斯德设计了一种曲颈瓶,瓶内的液体可以接触外界空气,但是空气中微生物无法进入瓶中。巴斯特将汤盛入| | |这种曲颈瓶中,多天以后,也没有变质,从而证明了他自己的观点。尔后,文章又说,虽然巴斯德是正确的,但是地球起初并没有任何生| | |命,所以肯定至少有一次,生命是自然发生的。于是就说了米勒的那个实验。证明了生命始有可能自然发生的。 | | | | |3. |新英格兰农业发展文章讲了美国北部地区新英格兰的农业。首先说了殖民者来到新英格兰时,遇到了很多发展农业的问题,对比了新英格| | ......

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Effective People 7 Habits

...———————————————————————————————————— [ 高效能人士的七个习惯 ] 封面 ———————————————————————————————————— ~1~ [ 高效能人士的七个习惯 ] ———————————————————————————————————— 感谢 爱书网 www.ilovebook.cn 提供图书模板 ———————————————————————————————————— ~2~ ———————————————————————————————————— [ 高效能人士的七个习惯 ] 赞誉之辞 史蒂芬〃柯维写了一本关于人类生存状况的巨 著,不仅文字优美,而且深深洞察了我们内心所关 注的东西。这本书无论对个人还是对组织都非常有 用,我要将把它赠送给每一个我所认识的人。 ——沃伦·本尼斯,世界领导力大师, 《成为领 导者》作者 史蒂芬〃柯维是美国的苏格拉底,他使你畅开 心扉去面对生命中一些永恒的东西——金钱、 家庭、 人际关系、生命价值。 ———————————————————————————————————— ~3~ [ 高效能人士的七个习惯 ] ———————————————————————————————————— ——博恩· 崔西, 世界潜能大师, 成功心理学》 《 作者 无论是学习企业管理的学生还是正在从事管 理工作的人都不太会像史蒂芬〃柯维那样对组织与 管理的首要原则进行如此细致和深入的思考。他在 《高效能人士的七个习惯》中给了我们一个机会, 而不仅仅是一种指导。他以其卓越的洞察力为我们 提供了一个了解自己和了解自己对他人的影响的机 会。这是一本能改变你命运的奇书。 ——汤姆·彼得斯,世界管理学大师, 《追求卓 越》作者 正当美国各企事业单位、政党和社会团体迫切 需要鼓舞士气并培养出各阶层领导人的时候,柯维 适时地提供了一种有助于自我提高的人生哲学,它 可称得上是个人事业成功的最佳保证……它是智慧、 情感和实践经验的结晶。 ———————————————————————————————————— ~4~ ———————————————————————————————————— [ 高效能人士的七个习惯 ] ——罗莎贝丝·莫斯·坎特,哈佛商学院的首 席管理教授, 《巨人学舞》作者 《高效能人士的七个习惯》是本奇书。它告诉 人们应当把对个人、对家庭和对事业的责任统一起 来,它在这方面所起的作用超过了任何一本我曾读 过的书。 ——保罗·汤普森,杨百翰大学麦里特商学院 院长, 《更迭》作者 《高效能人士的七个习惯》为我们提供了处理 人际关系的法则,如能静下想想,必将获益匪浅。 ——吉姆斯·弗雷切,美国国家航空航天局局 长 ———————————————————————————————————— ~5~ [ 高效能人士的七个习惯 ] ———————————————————————————————————— 我不知道有哪一位教师或哪一种方法能像本 书这样对个人绩效的提升产生如此巨大的积极作 用……本书萃取了史蒂芬〃柯维人生哲学体系的精 髓。我相信读过此书的人都会明白为什么柯维博士......

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English

...需要写的英文邮件多了,就觉得很吃力,尤其是当需要经常写给同一个人时。希望邮件的开头、结尾、一些客套的话能有不同的表达~~ 邮件的开头       感谢读者是邮件开场白的好办法。感谢您的读者能让对方感到高兴,特别是之后你有事相求的情况下会很有帮助。        Thank you for contacting us.如果有人写信来询问公司的服务,就可以使用这句句子开头。向他们对公司的兴趣表示感谢。         Thank you for your prompt reply.当一个客户或是同事很快就回复了你的邮件,一定记得要感谢他们。如果回复并不及时,只要将“prompt”除去即可,你还可以说,“Thank you for getting back to me.”   Thank you for providing the requested information.如果你询问某人一些信息,他们花了点时间才发送给你,那就用这句句子表示你仍然对他们的付出表示感激。         Thank you for all your assistance.如果有人给了你特别的帮助,那一定要感谢他们!如果你想对他们表示特别的感激,就用这个句子,“I truly appreciate … your help in resolving the problem.”Thank you raising your concerns.   就算某个客户或是经理写邮件给你对你的工作提出了一定的质疑,你还是要感谢他们。这样你能表现出你对他们的认真态度表示尊重及感激。同时,你也可以使用,“Thank you for your feedback.” 在邮件的结尾   在邮件开头表示感谢一般是表示对对方过去付出的感谢,而在邮件结尾处表示感谢是对将来的帮助表示感谢。事先表示感谢,能让对方在行动时更主动更乐意。         Thank you for your kind cooperation.如果你需要读者帮助你做某事,那就先得表示感谢。         Thank you for your attention to this matter.与以上的类似,本句包含了你对对方将来可能的帮助表示感谢。          Thank you for your understanding.如果你写到任何会对读者产生负面影响的内容那就使用这句句子吧。               Thank you for your consideration.如果您是在寻求机会或是福利,例如你在求职的话,就用这封邮件结尾。           Thank you again for everything you've done.这句句子可以用在结尾,和以上有所不同。如果你在邮件开头已经谢过了读者,你就可以使用这句话,但是因为他们的帮助,你可以着重再次感谢你们的付出。 十种场合的表达 1. Greeting message 祝福 Hope you have a good trip back. 祝旅途愉快。 How are you? 你好吗? How is the project going? 项目进行顺利吗? 2. Initiate a meeting 发起会议 I suggest we have a call tonight at 9:30pm (China Time) with you and Brown. Please let me......

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Company You Till the End

...绝望男人与绝症妻子的温馨爱情:陪你到最后 妻子过世前的几个星期,她问我想不想把我们的故事写成一本书;二○○一年五月, 在她的葬礼后,我仍旧没认真考虑这件事。我去了伦敦、伊维沙岛,还有阿姆斯特丹,我 将所有的时间都用来狂欢。 最后,为了抚平心中的伤痛,我还是决定要把它写下来,用她的方式。而在这时我也 正准备带着当时三岁的女儿卢娜,出发到澳洲,我们要开露营车四处旅行,去一个新的环 境,看各式各样的人,体会不同的感受。 第一本记事本很快就写满了,接着又陆续写了十几本,我突然很有灵感地写下很多东 西,我的脑海里出现一个又一个的画面,那时我才了解到,妻子的死对自己的打击有多大, 所有我们曾经经历过的种种,对自己的影响有多深。这种难过的压力让我完成了《陪你到 最后》,它在荷兰已经卖出一百万册,全球也有三十种语言的翻译本出版。 这本书里大部分的情节是由我的真实经历所改编,但这不是一部自传,而是一本关于 爱的小说。其中,丹尼的感觉和挫折是我的亲身经验,但是我跟他的个性差很多,他很没 礼貌,又有性别歧视(我可不是这种人!),而且并非所有事情都是真实发生过的,其中 有部分是我编出来的,有些则比事实夸大许多;但是第三章卡门过世的故事,几乎跟真的 一模一样。 死亡是一种艺术,我的妻子证明了这一点。如果你在害怕中度过你的一生,那就不算 真正活过。当然,你可以在发现罹患癌症后,抱着好死不如歹活的心情撑到生命最后一刻; 但是如果能在有限的人生里让生命发光发热,那么就算死去,也感觉没那么难以接受了。 这是我在亲眼看见亲人死去后,一个很重要的体会。 瑞?科伦(Ray Kluun) 二○○八年六月于阿姆斯特丹 陪你到最后 第一章(1) 我究竟在这里做什么我不属于这里 Radiohead,from Creep(Pablo Honey,1992)1 路上所花 的时间与前几次一样,走进圣卢卡斯医院的旋转门时我这么想。这些天以来我们已是第三 次来这里了。今天我们要去一楼,卡门的预约卡上写着“105 室”。我们要去的那个走廊 挤满了人,我们正准备挤入人群中时,一个明显戴着假发的老人用拐杖指向一扇门。 “你们要先进去,告诉他们你们到了。” 我们点点头,忐忑不安地走进 105 室,门边的小木板上写着“内科专家 W.H.F.谢特 玛”。看得出来,里面的房间才是真正的候诊室——走廊上的人实际上是里面容纳不下的。 在此等候的病人年龄起码大我们十岁以上,他们不约而同地用怜悯同情的眼神看着我们。 医院也有自己的等级,我们显然是新人,我们是候诊室的外来客,我们不属于这里。但是, 卡门的乳腺癌不会这么认为。 一位花甲之年的老妇人坐在医院的轮椅上,瘦骨嶙峋的手上紧紧抓着一张和卡门一样 的塑料封皮的预约卡,毫无顾忌地上下打量我们。我试着表现出一种优越感——我和妻子 都年轻、漂亮、健康,比你好多了,你这个满是褶子的老皮囊。可别以为我们会待在这儿, 我们会飞速离开这个癌症窝,但是我的肢体语言却不配合,把我的不安全感泄露无疑。这 就像你走进一家城镇小酒吧,从旁人嘲讽的眼神中意识到自己就像个穿着过于隆重的阿姆 斯特丹人。真希望早上我没有选这件宽松的带蛇皮饰带的红色衬衫。卡门也很不安。确诊: 从现在开始我们真的属于这里了。 105 室也有一个问讯台,坐在问讯台后面的护士似乎看透了我们的心思,她立刻问我 们是否愿意到隔壁的小房间去坐。真及时,因为我从眼角看到卡门又泪水盈眶了。不必挤 在候诊室或走廊上的一群行尸走肉中间,我们大大松了口气。......

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Houheixue

...开本印刷:北京中印联印务有限公司 680mm × 1020mm 2008 年 8 月第 1 版 定 1/16 开本 2008 年 8 月第 1 次印刷 价:29.80 元 未经许可,不得以任何方式复制或抄袭本书部分或全部内容 版权所有,侵权必究 本书若有质量问题,请与发行部联系调换 20.75 印张 318 千字 再版前言 《李宗吾与厚黑学》一书自 1997 年出版以来,承蒙广大读者的厚爱, 一直畅销不衰。其原因可能有以下两点。 一是该书内容丰富,全面地反映了厚黑学的全貌。 自从李宗吾先生的“厚黑学”问世以来,由于其影响巨大,各种版 本的图书充斥坊间, 可谓汗牛充栋。 但绝大部分版本的内容大同小异, 都 是以“厚黑经”为主,而对于李宗吾先生是怎样发明了“厚黑学” ,又怎 样运用这一原理去分析中国的历史、 哲学以及当时的社会现实问题, 都付 再 诸阙如。 《李宗吾与厚黑学》 而 一书弥补了这方面的不足之处, 我们查阅 版 了大量三四十年代的报刊,重新发掘历史资料,收录了李宗吾先生有关 前 “厚黑学”的全部精彩文章,使人们不但可以了解“厚黑学”的精髓,还 言 可以欣赏李宗吾先生运用他的学说而发挥出来的有关社会、 政治问题的深 刻、精辟的论述。其生花妙笔,往往出人意料、惊世骇俗、振聋发聩,令 人拍案叫绝。他对中国古代思想流派和中国文化、西方文化的分析和批 判, 对达尔文的进化论、 克鲁泡特金的无政府主义的大胆怀疑和驳斥都别 开生面,在今天看来仍然有其价值。 二是该书通俗易懂。 李宗吾先生的厚黑学写于 20 世纪的三四十年代, 有些文章使用的是 文言文, 今人不易读懂。 我们在不失原义的前提下, 将一部分文言文译成 现代文,读起来更加流畅明白。书后还附上著名作家柏杨、林语堂关于 “厚黑学” 的评论和介绍文字, 可以使读者更加深入全面地理解这一在海 内外影响深远的学说。 此次修订, 我们主要做了两方面的工作:一是对所有文字重新校订, 力求完整准确;二是加入了著名历史学家南怀瑾先生回忆青年时代在四川 与李宗吾交往的文章。 这是一份十分珍贵的资料, 南怀瑾先生的生动回忆 使我们看到一个生活中很有个性的李宗吾。 刘 泗 2003 年 8 月 20 日 厚 黑 学 全 集 编者的话 李宗吾先生 1912 年发明“厚黑学” ,到今天已经整整 85 年了。 “厚 黑学”三字早已从李先生的老家四川盆地的自流井传遍了全中国,可说 是妇孺皆知,家喻户晓。20 世纪 80 年代以来, 《厚黑学》重焕光彩,魅 力不衰, 又成为中国(包括港、 台)乃至新加坡、 澳、 日本、 韩国的畅销书。 世人还根据李先生的“厚黑原理”演绎出种种“厚黑学” ,有的也不免有 牵强附会之作, 但皆奉李氏所说为源。 这样说来, 李宗吾先生也可谓 “弟 子”遍天下,无愧于生前自封的“厚黑教主”的名号了。 《厚黑学》自 20 世纪 40 年代刊印以来,风行一时,洛阳纸贵,但也 编 造成众多版本,鱼龙混杂,重复、错漏之处太多,往往使人误入门径,不 者 得要领。另一方面,...

Words: 43279 - Pages: 174

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Strategy

...第十一章 跨文化人力资源管理 第一节 文化的概述 一、文化的含义 文化就是人们关注、探讨感兴趣事物的现象和氛围。   根据人们探讨某个事物人数的多寡则可以把文化分成大文化和小文化。即:   相对于其他文化,人们关注、探讨感兴趣事物的人数多的现象和氛围就是大文化;而人们关注、探讨感兴趣事物的人数少的现象和氛围就是小文化。——摘自中国幸福学研究   文化是人类群体创造并共同享有的物质实体、价值观念、意义体系和行为方式,是人类群体的整个生活状态。   这个定义揭示了几个方面的内容:   (1)文化是人类群体整个的生活方式和生活过程。主要成分是符号、价值和意义、社会规范。符号是指能够传递事物信息的一种标志,它在生活中代表一定的信息或意义。文化的存在取决于人类创造、使用符号的能力。价值观是人们评判日常生活中的事物与行为的标准,决定着社会中人们共有的区分是非的判断力。社会规范是特定环境下的行动指南,它影响着人们的心理、思维方式和价值取向、行动。   (2)文化的内隐部分为价值观和意义系统,起外显形态为各种符号,这些符号主要体现为物质实体和行为方式。   (3)对整个人类来说文化是人的创造物,对于特定时间和空间的人而言,文化则是主要体现为既有的生存和发展框架。 (4)文化随着人类的群体的范围划分不同而体现出差异。 二、文化的构成 1、符号 文化的存在取决于人类创造和使用符号的能力。符号是指一群人所认可的任何能有意义地表达其自身之外的事物的东西。所有的文字和数字都是符合,此外,紧握的拳头、美国国旗、十字架也都是一种符号。和原始祖先不同,现代人类可以和他人交流十分复杂的信息——从“我爱你”到关于浩瀚宇宙的技术数据——而且,他们能从他人的经验中学到很多东西。人类拥有这种能力的关键就是符号的使用。通过符号,我们能够理解现实,能够交换和保存复杂信息。简而言之,我们既能创造文化,又能从文化中尝到很多(盖斯菲尔德和米恰诺维茨,1984)。 符号在帮助我们理解诸如“上帝”、“正义”、“爱国主义”等抽象概念时显得尤为重要。由于这类概念往往难以理解,我们总是把它们和我们已理解的事物加以比较。这样,隐藏在我们法律体系之后的理想和情感常常是由一个掌握正义尺度的蒙眼女性来代表。这种符号履行了这样一个重要的功能,即通过把复杂概念秘简单概念联系起来,从而帮助我们最终达到对前者的理解。通过这种方式,符号帮助我们理解现实,并使沟通变得简单。 符号有时和它们所代表的事物很想象。例如,鸟可能代表“自由”,因为在受地球引力受缚的人类看来,鸟儿似乎可以到达它们想要去的任何地方。然而,这样使用符号,可能会影响我们对符号意义的理解。当符号未被理解为自身之外的其所象征的事物时,就会产生许多文化和社会意义上的混淆。符号不仅代表了某种其他事物,而且同时也暗示了对象征事物的态度(戈夫曼,1976)。一些符号承载了如此确定的意义,以至于它们预先就定义好了其所代表事物的社会含义。 举例来说,用白色代表“好”,黑色代表“坏”,这显然会对白人和黑人看待自己和观察对方的方式造成影响。研究人员在一项研究中,用绘图—故事的方法以判断学前儿童的种族歧视倾向。孩子们首先被出示两幅图画,一幅是黑肤色的人,一幅是浅肤色的人。然后,研究者讲述了一个人的故事,孩子们被要求作出判断,这个故事是关于哪一个人——黑肤色还是浅肤色的人的?孩子们倾向于把浅肤色的人和正面故事联系在一起,而把黑肤色的人和反面故事联系在一起。实际上,与黑颜色...

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公子无耻

...作者:维和粽子   第一章   看着床上血肉模糊的一坨,沈知离实在很难把它和名动天下的十二夜公子联系到一起。   但很不幸的是,实际情况就是如此。   顶着身后一群黑衣男子殷切到灼热的目光,沈知离微侧首,咳嗽了一声:“青堂主,还能救,不过回春谷的诊费是很贵的……”   她的话还未说完,只听哐当一声。   黑衣男子刷刷散开,几个的红木箱子一字排开,角落处走来一名青衫男子,他掂了掂手中的判官笔,向上一抬,箱子齐刷刷打开,满箱金灿灿的黄金,成色十足,晃花人眼。   沈知离的面容几乎瞬间舒展开。   有银子就好说话。   受她那个吝啬成名的师傅沈天行影响,沈知离在敛财方面简直青出于蓝而胜于蓝。   刚一接手回春谷就定下规矩,上门找她求医不管看不看,求诊费一个子也不能少,之后接踵而来的治愈费、药材费、住谷客房费……基本上除非到了生命垂危的时刻,少有江湖人愿意再来回春谷看病。   不过越是如此,回春谷的医术越发被传的神乎其神。   沈知离套上特制的指套,在床上人的身上翻了翻伤口。   啧啧啧,新伤旧伤加起来简直找不到一块好的地方,不过万幸,断了七八根肋骨竟然没有一根□心肺里。   “他是怎么弄的?”   “摔伤。”顿了顿,十二夜雨堂堂主青荇才叹气道,“从悬崖上摔下去的。”   “怎么摔下去的?”   “被人推下去的。”   “被人?”沈知离抬起头,口气里略带了几分诧异,“谁?”   沈知离对这位鼎鼎大名的风云人物也慕名已久,江湖盛传十二夜公子侠肝义胆,文武双全,又兼样貌出众,谈吐温文,口碑极好……   这点沈知离差不多可以确定,因为她接手过不少被十二夜公子重伤的人,但没有一个不是败的心服口服,甚至还有的一边在疗伤中痛的嗷嗷叫,一边在为十二夜公子说好话,大意基本是“十二夜公子当真是人中龙凤,令吾等羞煞”“我这辈子就没见过比十二夜公子更加风华出众的人,假以时日,此子、此子真是……不可限量啊”。   做人做到这个份上,基本上只有两种可能。   一种是城府深不可测,一种是……笨蛋。   青荇复又叹了口气:“魔教左护法叶浅浅,或者叫柏浅。”   “……十二夜公子视若珍宝的那个,非常有性格的红颜知己柏浅姑娘?”   青荇轻轻点头。   与十二夜公子和魔教仇深似海同样出名的,是他那位让天下无数女子羡慕嫉妒恨的心上人,柏浅。   沈知离的性子不算太八卦,但还是忍不住问了声:“你家公子移情别恋?”   青荇的脸色难看了一些,摇头,显然不想就这个话题多谈。   对方不愿,沈知离也不多问。   只是在脑中快速划掉前面猜测的选项,如此难以启齿,显然说明被骗的是他家公子,这位十二夜公子应该,不,肯定……是个笨蛋吧……   “你也不用担心了,既然收了你的银子,你们又没有违反回春谷的求医令,人我是一定会救的。”收人钱财□,沈知离意思意思安抚了两句,“你就放心的去吧。”   “放心的……去吧?”   “呃,有问题么?”沈知离挑了挑眉。   “没什么……那就拜托沈谷主了。”   沈知离虽然人品不是太好,但医德还是有的。   简单观察过伤口,剖胸,取骨,接好,缝合,一气呵成,各种灵丹妙药不要钱的用,足足忙到天黑才将这位公子裹成粽子。   末了,沈知离一边取下手套洗手一边示意打下手的医童替床上的病人擦擦身。   额前长长垂下的染血发丝被轻轻撩开,露出光洁的额头,沈知离下意识瞄了眼,顿时有些发愣。   一般人在这种时候都是面色惨白形容狼狈,但偏偏这张脸极端狼狈下依然清朗俊逸,如水般温润沁人,干净的好像纤尘不染,此......

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Homo History in Qing Dynasty

...  第五回 行马扁便宜村汉子判鸡奸断送老扒头   第六回 六十载都小官出世两三年浪荡子收成   第七回 扯嘴皮人前撇假清赌手段当场打死虎   第八回 烟花女当堂投认状巡捕衙出示禁男风   第九回 风流客魂断杏花村窈窕娘怒倒葡萄架   第十回 小官精白昼现真形网巾鬼黄昏寻替代   第十一回 娇姐姐无意堕牢笼俏乖乖有心完孽帐   第十二回 玉林园痴儿耽寡醋凝芳院浪子斗双鸡   第十三回 乖小厮脱身蹲黑地老丫鬟受屈叫皇天   第十四回 白打白何须破钞光做光落得抽头   第十五回 十四五儿童偏钝运廿二三已冠正行时   第十六回 趋大老轻撇布衣贫厌通衢远迎朱紫贵   第十七回 活冤家死里逃生倒运汉否中逢泰   第十八回 画招牌小官卖样冲虎寨道上遭殃   第十九回 呆骨朵细嚼后庭花歪乌辣遍贴没头榜   第二十回 没人心剑诛有义汉有天理阴报没情儿   叙   余友人宇内一奇豪也,生平磊落不羁,每结客于少年场中,慨自龆龄,遂相盟订,年来轶宕多狂,不能与之沉酣文章经史,聊共消磨雪月风花.   窃见现前大半为腌臜世界,大可悲复大可骇.怪夫馋涎饿虎,偌大藉以资生,乔作妖妍艳冶,乘时竞出,使彼抹粉涂脂,倚门献笑者,久绝云雨之欢,复受鞭笞之苦.时而玉筋落,翠蛾愁,冤冤莫控,岂非千古来一大不平事?   余是深有感焉,遂延吾友相商,构室于南屏之左,日夕闻啼鸟,玩落花,优游山水之间.既而墨酣笔舞,不逾日,神工告竣,展卷则满纸烟波浩渺,水光山色,精奇百出,尽属天地间虚无玄幻景象.虽然,唾玉挥珠,还留待聪明才俊;焚香煮茗,且搜寻风月主人.寓目者适才以之怡情,幸勿以之赘念.   崇祯壬申仲秋望前二日新安程侠题于南屏山房   第一回 挥白镪几番虾钓鳖醉红楼一夜柳穿鱼   满庭芳   白眼看他,红尘笑咱,千金缔结休夸。   你贪我爱,总是眼前花。   世上几多俊俏,下场头流落天涯。   须信道,年华荏苒,莫悔念头差。   这个词儿,一半说着小官,一半说了大老。   怎么倒先说做大老的?只看近来有等好撒漫主顾,不肯爱惜一些钱钞,好干的是那风流事情。   见着一个男色,便下了心腹,用尽刻苦工夫,催到一年半载,决然要弄上手。   纵是那从来不肯相处朋友的,听他那一甜言媚语派头的说话,免不得要上了他的香饵。   若遇那一种专好卖了馄饨买面吃的小官,见了钱钞,虽是不肯放过,还略存了些儿体面,情愿把自己的后孔,去换别人的前孔,见了那样大老官,不必你先有他的意思,他倒先打点你的念头。   这正是俗语道得好,鸡儿换盐,两不见钱。   各自得便宜的所在。   如今就把这样的说一个来。   昔日洛阳城中有个小官,名唤裴幼娘。   你说一个男人,怎么倒叫了女人的名字?人都不晓得。   这裴幼娘虽是个男儿,倒晓得了一身女人的技艺。   除了他日常间所长的琴棋书画外,那些刺凤挑鸾,拈红纳绣,一应女工针指,般般精谙。   洛阳城中晓得的,都羡慕他,所以就取了这个名字。   年纪可有十五六岁,生得十分标致,真个是个小官魁首。   就是那些女子班头,见他也要声声喝采。   怎见是魁首处?捣练子香作骨,玉为肌,芙蓉作面,柳为眉,俊眼何曾凝碧水,芳唇端不点胭脂。   这裴幼娘却又有个大值钱的所在,晓得自己有了几分颜色,自有那识得的不肯放过。   再不像如今这些做小官的,就肯轻易跌倒滥相处一个朋友。   往来的,都是贵侣豪流。   那些一窍不通,凭着几贯钱神,装腔做势的这样愚夫俗子,见了他只好背后把舌头伸进伸出,那里能......

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...,忽然一种极度的烦躁袭上心头,感到百无聊 赖。为了压制这感觉,他只有更投入地去玩耍 ,以欢乐来制伏痛苦——这一人生技巧,他早 早便知道了。 十岁,父亲何东山染病身亡。何安下被外祖母 领走,他的手握在外祖母黄斑块块的手掌中 ,回首向出生的老屋望去,泪花中是一片梅林 。 何安下住来不几日,外祖母买了礼物送何安下 去读书。私塾设在一座闲弃的大庙中,学生不 足十人,庙中有多尊神像。在这种环境中,授 课的周先生会讲些神话故事,来娱乐学生。 印象最深的是《人参果》,孙悟空毁坏了一棵 能令人成仙的人参果树,树的主人是一位道家 神仙,令齐天大圣吃尽苦头——这是何安下听 到的第一个神仙形象。 私塾岁月一晃三年,一日晚饭后,娘舅告诉他 :“明日不必上学了,去家铺子当学徒。”娘 舅的目光很快转向别处。 何安下走进了石门县城护生堂药铺,领他来的 娘舅将他交与一个肥胖的中年人后,便告辞而 去。那时淫雨霏霏,娘舅后背湿了一片,拣着 无积水的地段一步一跳地走了。 肥胖中年人是护生堂的账房先生,名俞喜仁。 他带何安下去后院安歇,后院晒着一团圆澄澄 的药材,何安下定睛看是数十个果物,皮表墨 绿,质地坚实如玉石,握在手里,不舍得再放 下。 俞喜仁见何安下拿着果子看个不休,便说 :“你要喜欢,拿着玩吧。”何安下:“这叫 什么?”俞喜仁:“罗汉果。” 这名字十分神气,不由得令人想起《西游记》 中的人参果,何安下高兴地扬扬手中的罗汉果 :“它能长生不老吧?”俞喜仁一惊,忙摇头 :“它是治嗓子疼的。” 两人无言地走了几步,听到何安下又说话了 :“它很名贵吧?”俞喜仁犹豫了一会,十分 为难地说出:“一个铜板一大堆。”见何安下 有些丧气,便不想败这小孩的兴致,又多说了 一句:“要是精制一下,一个罗汉果能卖……好 几个铜板。” 俞喜仁领何安下进了一间大屋,屋里摆着十余 张大床,床上床下散着各种东西,屋中通风不 畅,积着股汗臭味。 俞喜仁拣了一处靠墙的空床,将何安下的包袱 扔过去,说:“你收拾一下,这床是你的了。 ”何安下走过去,在昏暗光线中,整理床铺。 俞喜仁想他是孤儿,便又多说了一句:“有道 是在家靠父母,出门靠墙根。你能分到这张靠 墙的床,真是不错啊!” 何安下立刻转身:“靠墙根有什么好处?”俞 喜仁耐心解释:“你看这些摆在中央的床,处 于四目窥窥之下。而靠墙的床,只要你一翻身 ,便神不知鬼不觉了,有什么小零食,偷偷地 吃了也就吃了,不必有什么还要分给大家的顾 虑。还有,受了什么委屈,对着墙根偷偷地哭 上一场,只要不出声,没有人会知道。” 越说越惨,俞喜仁暗骂自己又错了。不自觉的 ,与这小孩相处,总得陪着小心,看这小孩的 脸色,自己账房先生的气派一点施展不出,很 不是滋味,摆摆手,示意何安下继续收拾,一 转身走了。 刚走几步,何安下在身后叫了声:“俞先生 !”听音调充满敬意,忙欣喜地回过头,见一 颗黑乎乎的东西带着风声向面门打了过来,急 忙用手一接,惊出了一身冷汗。 何安下认真地说:“俞先生,这罗汉果是店里 的东西,我就不拿着玩了。”俞喜仁忙点头称 是:“好,好。”露出一脸赞许之色,何安下 受到了表扬,高高兴兴地继续整理床铺了。俞 喜仁脸上的笑容渐渐僵硬,看着手中的罗汉果 ,心中别扭之极。 下午三时,一艘小船停泊在人寿堂门外水道 ,下来一位神色肃穆的中年人。他是护生堂主 人郑佑全。 他进店向俞喜仁交待几句,大意是今日出诊颇 为牵强,一位病入膏肓的患者本无痊愈的可能 ,自己上次敷衍地开了方子,不料气色竟有好 转,病人家属就此奢望上自己,几日后病情再......

Words: 27463 - Pages: 110

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...一九九一年,一份文件被锁入中央情报局局长的保险柜。文件至今仍搁在那 儿。那晦涩难解的文本提到一个年代久远的入口和一个无人知晓的地下秘址。文 件中有这样一句话: “它被埋在某地。 ” 小说中出现的组织、机构都确有其事,如共济会、无形学院、安全部、史密 森博物馆支持中心(SMSC) 、意念科学学会。 本书涉及的仪式、科学、艺术作品和历史遗址都是真实的。 2 楔子 圣殿堂 晚上 8:33 秘密就是怎样死。 自鸿蒙之初,怎样死一直是个秘密。 三十四岁的宣誓者低头凝视着掌中的人头骷髅。这骷髅是空的,像一只碗, 里面盛满了血红色的酒。 喝下去,他对自己说。你没有什么可害怕的。 依循传统,他要身着中世纪异教徒被拖向绞刑架时的衣裤进入这场仪式。他 那宽松的衬衫敞着衣襟,露出苍白的胸膛,左腿裤脚卷到膝盖处,右臂袖口撸到 了肘弯。脖子上绕着沉重的绞索绳套——“牵引索” ,会中兄弟都这样称它。但 是,今晚,如同会中兄弟所见证的,他穿戴得如同一位尊者。 环绕他四周的兄弟们个个都披挂着他们团体标志性的全套礼服:小羊皮围 裙、饰带、白手套。他们的颈项上,礼仪场合佩戴的宝石闪烁发光,像阒无声息 的幽灵之眼。他们许多人在外面身居高位,然而宣誓者知道,俗世的身份在这四 壁之内毫无意义。这里,所有的人都是平等的,他们共守一个秘密,宣誓互为兄 弟。 他环视着令人生畏的会众,不知道外界世人是否真的会相信,这些人竟会聚 集一处……而且是这么个地方。这房间像是古老世界的圣殿。 而真相,还要更古怪。 我跟白宫只隔着几条街。 这座宏伟的大厦坐落在华盛顿特区西北区十六街 1733......

Words: 36631 - Pages: 147

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中日对照动漫经典台词

...Bleach里的 我等は 姿无きが故に それを畏れ 正因为我们看不见,那才可怕。 人が希望を持ちえるのは 死が目に见えぬものであるからた 人们之所以能怀抱希望,是因为他们看不见死亡。 しわたしが雨だったなら それが永远に交わることのない 空と大地を繋ぎ留めるように 谁かの心を繋ぎ留めることができただろうか 如果我是那雨滴的话…那么,我能够像把不曾交会的天空与大地连接起来那样…把某人的心串联起来吗? ぼくたちは ひかれあう 水滴のように 惑星のように ぼくたちは 反発しあぃ 磁石のように 肌の色のように 我们被彼此所吸引,像水滴一般,想行星一般…我们对彼此排斥,像磁铁一般,像肌肤颜色一般。 剣を握らなければ おまえを守れない 剣を握ったままでは おまえを抱きしめられない 如果手上没有剑,我就不能保护你。如果我一直握着剑,我就无法抱紧你。 そう、我々に运命などない 无知と恐怖にのまれ 足を踏み外したものたちだけが 运命と呼ばれる浊流の中へと 落ちてゆくのだ 没错,我们被无从选择的无知与恐惧所吞噬,反而堕落那些没有被踩中的东西才称为命运的浊流之中。 我々は涙を流すべきではない それは心に対する肉体の败北であり 我々が心というものを 持て余す存在であるということの 证明に他ならないからだ 我们不应该流泪,那对内心来说,等于是身体的败北。那只是证明了我们拥有心这件事根本就是多余的。 锖び付けば 二度と突き立てられず 掴み损なえば 我が身を裂く そう 夸りとは 刃に似ている 一旦生了锈,就无法再使用了,要是无法再用,我就会碎裂。没错,所谓尊严其实跟刀是很像的。 ああ おれたちは皆 眼をあけたまま 空を飞ぶ梦を见てるんだ 啊,我们就这么睁着眼睛做着飞翔在天空的梦。 俺达は 手を伸ばす 云を払い 空を贯き 月と火星は掴めても 真実には まだ届かない 我们伸长了双臂…拨开云层,直冲天际…虽然构到了月亮跟火星…却依然触不到真相。 届かぬ牙に 火を灯す あの星を见ずに済むように この喉を裂いて しまわぬように 在触不到的獠牙上点火…就像不必仰望星星就能够解决…就像不必喊破喉咙就可以一样 我々が岩壁の花を美しく思うのは 我々が岩壁に足を止めてしまうからだ 恐れ悚れ无き その花のように 空へと踏み出せずにいるからだ 我们之所以觉得岩壁上的花很美,那是因为我们就站在岩壁上的缘故。不必害怕,因为我们像花一样,脚步并没有向外踩出去。 夸りを一つ舍てるたび 我らは獣に一歩近付く 心を一つ杀すたび 我らは獣から一歩远退く 每舍弃自尊一次,我们就越像是野兽。每扼杀一颗心,我们就远离野兽一步。 轧む轧む 浄罪の塔 光のごとくに 世界を贯く 揺れる揺れる 背骨の塔 堕ちてゆくのは ぼくらか 空か 净罪之塔,吱吱作响…就像光一般,贯穿世界。背脊之塔,摇摇晃晃…不断往下坠的是我们还是天空? ぼくは ただ......

Words: 2017 - Pages: 9

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...-所做的,人能善用之,就可成大圣大贤。试举例言之,胡林翼曾说:“只要于公家有利,就是顽钝无耻的事,我都要干。”又说:“办事要包揽把持。”所谓顽钝无耻也,包揽把持也,岂非厚黑家所用的技术吗?林翼能善用之,就成为名臣了。 王简恒和廖绪初,都是我很佩服的人。绪初办旅省叙属中学堂和当省议会议员,只知为公二字,什么气都受得,有点像胡林翼之顽钝无耻。简恒办事,独行独断,有点像胡林翼之包揽把持。有天我当着他二人说道:“绪初得了厚字诀,简桓得了黑字诀,可称吾党健者。”历引其事以证之。二人欣然道:“照这样说来,我二人可谓各得圣人之一体了。”我说道:“百年后有人一与我建厚黑庙,你二人都是有配享希望的。” 民国元年,我在成都公论日报社内写《厚黑学》,有天绪初到我室中,见案上写有一段文字:“楚汉之际,有一人焉,厚而不黑,卒归于败者,韩信是也。胯下之辱,信能忍之,面之厚可谓至矣。及为齐王,果从蒯通之说,其贵诚不可言,独奈何于解衣推食之私情,贸然曰:“衣人这衣者,怀人之忧,食人之食者,死人之事。”卒至长乐钟室,身首异处,夷及三族,谓非咎由自取哉!楚汉之际,有一人焉,黑而不厚,亦归于败者,范增是也。……”绪初把我的稿子读了一遍,转来把韩信这一段反复读之,默然不语,长叹一声而去。我心想道:“这就奇了,韩信厚有余而黑不足,范增黑有余而厚不足,我原是二者对举,他怎么独有契于韩信这一段?”我下细思之,才知绪初正是厚有余而黑不足的人。他是盛德夫子,叫他忍气,是做得来,叫他做狠心的事,他做不来。患寒病的人,吃着滚水很舒服;患热病的人,吃着冷水很舒服;绪初所缺乏者,正是一黑字,韩信一段,是他对症良药,故不知不觉,深有感触。 中江谢绶青,光绪三十三年,在四川高等学堂与我同班毕业。其时王简恒任富顺中学堂监督,聘绶青同我当教习。三十四年下学期,绪初当富顺视学,主张来年续聘,其时薪水以两计。他向简恒说道:“宗吾是本县人,核减一百两,绶青是外县人,薪仍旧。”他知道我断不会反对他,故毅然出此。我常对人说:“绪初这个人万不可相交,相交他,银钱上就要吃亏,我是前车之鉴。”有一事更可笑,其时县立高小校校长姜选臣因事辞职,县令王琰备文请简恒兼任。有天简恒笑向我说道:“我近日穷得要当衣服了,高小校校长的薪水,我很想支来用。照公事说,是不生问题。像顺这一伙人,要攻击我,我倒毫不睬他,最怕的是他廖圣人酸溜溜说道:‘这笔款似乎可以不支吧。’你叫我这个脸放在何处?只好仍当衣服算了。”我尝对人说:“此虽偶尔谈笑,而绪初之令人敬畏,简恒之勇于克己,足见一斑。”后来我发明《厚黑学》,才知简恒这个谈话,是厚黑学上最重要的公案。我尝同雷民心批评:朋辈中资质偏于厚字者甚多,而以绪初为第一。够得上讲黑字者,只有简恒一人。近日常常有人说:“你叫我面皮厚,我还做得来,叫我黑,我实在做不来,宜乎我作事不成功。”我说:“特患你厚得不彻底只要彻底了,无往而不成功。你看绪初之厚,居然把简恒之黑打败,并且厚黑教主还送了一百银子的贽见。世间资质偏于厚字的人,万不可自暴自弃。” 相传凡人的颈子上,都有一条刀路,刽子手杀人,顺着刀路砍去,一刀就把脑壳削下。所以刽子手无事时,同人对坐闲谈,他就要留心看你颈上的刀路。我发明厚黑学之初,遇事研究,把我往来的朋友作为实验品,用刽子手看刀路的方法,很发见些重要学理。滔滔天下,无在非厚黑中人。诸君与朋辈往还之际,本我所说的法子去研究,包管生出无限趣味,比读四书五经、二十五史受的益更多。老子曰:“邦之利器,不可以示人。”老夫髦矣,无志用世矣,否则这些法子,我是不能传授人的。 ......

Words: 15195 - Pages: 61

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Matlab

...第一章 线性规划 §1 线性规划 在人们的生产实践中, 经常会遇到如何利用现有资源来安排生产, 以取得最大经济 效益的问题。此类问题构成了运筹学的一个重要分支—数学规划,而线性规划(Linear Programming 简记 LP)则是数学规划的一个重要分支。自从 1947 年 G. B. Dantzig 提出 求解线性规划的单纯形方法以来, 线性规划在理论上趋向成熟, 在实用中日益广泛与深 入。 特别是在计算机能处理成千上万个约束条件和决策变量的线性规划问题之后, 线性 规划的适用领域更为广泛了,已成为现代管理中经常采用的基本方法之一。 1.1 线性规划的实例与定义 例 1 某机床厂生产甲、 乙两种机床, 每台销售后的利润分别为 4000 元与 3000 元。 生产甲机床需用 A、B 机器加工,加工时间分别为每台 2 小时和 1 小时;生产乙机床 需用 A、B、C 三种机器加工, 加工时间为每台各一小时。 若每天可用于加工的机器时 数分别为 A 机器 10 小时、 B 机器 8 小时和 C 机器 7 小时,问该厂应生产甲、乙机床各 几台,才能使总利润最大? 上述问题的数学模型: 设该厂生产 x1 台甲机床和 x 2 乙机床时总利润最大, x1 , x2 则 应满足 (目标函数) max z = 4 x1 + 3 x2 (1) ⎧2 x1 + x2 ≤ 10 ⎪x + x ≤ 8 ⎪ 1 2 s.t.(约束条件) ⎨ ⎪ x2 ≤ 7 ⎪ x1 , x2 ≥ 0 ⎩ (2) (1)式被称为问题的目标函数, (2)中的几个不等式 这里变量 x1 , x 2 称之为决策变量, 是问题的约束条件,记为 s.t.(即 subject to)。由于上面的目标函数及约束条件均为线性 函数,故被称为线性规划问题。 总之, 线性规划问题是在一组线性约束条件的限制下, 求一线性目标函数最大或最 小的问题。 在解决实际问题时, 把问题归结成一个线性规划数学模型是很重要的一步, 但往往 也是困难的一步,模型建立得是否恰当,直接影响到求解。而选适当的决策变量,是我 们建立有效模型的关键之一。 1.2 线性规划的 Matlab 标准形式 线性规划的目标函数可以是求最大值, 也可以是求最小值, 约束条件的不等号可以 是小于号也可以是大于号。为了避免这种形式多样性带来的不便,Matlab 中规定线性 规划的标准形式为 min cT x x ⎧ Ax ≤ b ⎪ s.t. ⎨ Aeq ⋅ x = beq ⎪lb ≤ x ≤ ub ⎩ 其中 c 和 x 为 n 维列向量, A 、 Aeq 为适当维数的矩阵, b 、 beq 为适当维数的列向 量。 -1- 例如线性规划 Ax ≥ b max cT x s.t. x 的 Matlab 标准型为 min − cT x s.t. x − Ax ≤ −b 1.3 线性规划问题的解的概念 一般线性规划问题的(数学)标准型为 n z = ∑cj xj max (3) j =1 s.t. 可行解 ⎧n ⎪∑ aij x j = bi i = 1,2, L, m ⎨ j =1 ⎪ x ≥ 0 j = 1,2,L, n ⎩ j (4) 满足约束条件 (4) 的解 x = (...

Words: 57838 - Pages: 232

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Iliyate

...这两部史诗的作者是西方文艺史上第一位有作品传世的天才、饮誉全球的希腊诗人荷马。 荷 马史诗的历史背景是旷时十年、规模宏伟、给交战双方造成重大创伤的特洛伊战争。像许多 重大事件一样,这场战争,用它的血和火,给文学和艺术提供了取之不尽的素材。英雄们的 业绩触发了诗人的灵感, 给他们安上了想像的翅膀, 使他们在历史和现实之间找到一片文学 的沃土,在史实和传闻之上架起五光十色的桥梁,用才华的犁头,耕耘在刀枪碰响的田野, 指点战争的风云,催发诗的芳草,歌的香花。 特洛伊战争和史诗系列 久逝的岁月给特洛伊战争蒙上了一层神秘的色彩。 但是, 包括希罗多德和修昔底得在内 的历史学家们一般都不否认这场战争的真实性, 虽然对它进行的年代, 自古以来便没有一种 统一的定说。按希罗多德推测,特洛伊战争进行的年代约在公元前 1250 年左右,[●]而根据 MorPchum 的记载,希腊人攻陷特洛伊的时间应在前 1290-8 年间。近代某些学者将破城时 间估放在前 1370 年左右。希腊学者厄拉托塞奈斯(Eratosthenes,生于前 275 年)的考证和 提法得到一批学人的赞同——他的定取是前 1193-84 年。大体说来,西方学术界一般倾向于 将特洛伊战争的进行年代拟定在公元前十三到十二世纪,即慕凯奈(或迈锡尼)王朝(前 1600-1100......

Words: 40593 - Pages: 163