Free Essay

Atkins in Arabic

In: Other Topics

Submitted By ahmda1
Words 1395
Pages 6
هذا رجيم الدكتوور دشتي المعروف اللي الكل يتكلم عنه حبيت ا نقله لكم للاستفاده منه

ويمكن تنزل الوحده عليه كل يووم كيلو بس كل وحده وجسمها وتقبلها للرجيم
وربي يوفقكم

رجيم دشتي بمراحله الاربعة

المرحله الاولى
يفقد الفرد ما بين 2-6 كيلوجرام من الدهون وتجدر الإشارة هنا بأن الشخص يجب أن يعمل تحاليل مخبرية للدم لمعرفة نسبة الهيموجلوبين ، كريات الدم البيضاء أو الحمراء ومعرفته ما إذا كان الفرد لديه فقر دم أم أمراض أخرى ، وكذلك معرفة وظائف الكلية ( نسبة الكرياتين ، الأملاح ونسبة اليوريميا ) ووظائف الكبد ومعرفة الدهون ( الكولسترول ، الدهون الثلاثية ، HDL ، LDL ) ونسبة السكر في الدم ومعرفة قياس الضغط فإذا كانت النتائج جيدة فيبدأ الفرد بتطبيق هذا البرنامج فبإمكانه تناول البروتينات: اللحوم ، الأسماك ، الدواجن ، البيض ، الأجبان ، الدهون ، (زيت الزيتون) ، زيت الفول السوداني ، زبدة الفول السوداني ، الزبدة للطبخ الخ .... يجب أن لا يتعدى نسبة النشويات 20 جراماً في اليوم ويستعمل النشويات على شكل السلطة مثـل الجرجير ، السبانخ ، الكرنب ، القرنبيط بالإضافة إلى خيار وطماطم يضاف للسلطة زيت الزيتون .
يجب أن يمتنع الشخص في هذه المرحلة عن تناول الفواكه وجميع العصائر والخبز وجميع النشويات والسكريات ومنتجات الألبان بخلاف الأجبان.
بقدر الإمكان حاول أن تتجنب القهوة حيث أن الكافيين يساعد على زيادة الأنسولين وأيضاً تجنب المشروبات من الكولا إلخ...

تناول الطعام حتى تشعر بالشبع ولا تتناول الأكل عندما لا تشعر بالجوع، إبتعد عن السكريات.
من المستحسن تناول الفيتامينات ( Multivitamin ) ، المعادن النادرة ، البوتاسيوم ، وحبوب الكالسيوم والصوديوم. تناول السوائل بكميات كبيرة ( الماء ) .

المرحلة الاولى : 2-4 أسبوع ( الحد الاعلى من حرق الدهون)

تبدأ عملية الكيتوسز(حرق الدهون) من 24 –36 ساعة من تطبيق البرنامج:
1 - تبدأ عملية حرق الكاربوهيدرات الى (metabohism ) حرق الدهون
2 – تثبيت سكر الدم ( وايقاف الاعراض المصاحبة مثل التعب وتقلبات المزاج والدوخة والتعب )
3 – ايقاف الرغبة الملحة من خلال عدم تناول الاطعمة الادمانية .
4 – ايقاف عادات تناول الاطعمة الادمانية مثل الشكولات , القمح , الذرة ومشتقاتها ، السكر والكافنين والكحول والاطعمة الاخرى المسببة للحساسية والادمانية .
سوف تساعد برنامج ألأسابيع ألأربعة الأولى الحد الاعلى في حرق الدهون

قواعد مرحلة الحد الاعلى في حرق الدهون :
1 - 20-30 غرام من النشويات يومياً .
2 - تناول الطعام حتى الشبع اً لا تتناول أية وجبة اذا أحسست بالجوع .
3 - إلتزم بالبروتين الصافي والدهون ( زبدة ، زيت الزيتون ، مايونيز ) وخليط من البروتين والدهون أو الخضروات الورقية.
4-استخدم زيت الزيتون اضافة الى الخل أو عصير الليمون والتوابل
المرطبات

مياه
مياه معدنية لاتحتوي على سعرات حرارية
مياه معدنية

شاي
قهوة
صودا جمية

شاي مثلج
شاي أعشاب (بدون شعير أو ملح أو تين أو سكر)

صودا
مشروبات لاتحتوي على حبوب

مياه معدنية

عصير ليمون
السمن والزيوت :
زيت الزيتون زيت الافوكادو زيت ماكاداميا – زيت كانوليا مضغوط يدوياً – كافة زيوت الخضار (وخاصة الكانولا والجوز وفول الصويا والسمسم وزهرة الشمس المضغوط على البارد هو الافضل ) الزبدة والسمن و(المارجرين غير محبب) ً. المايونيز جيد.

المحليات الاصطناعية:
ستيفا هي الاسلم ( تباع في محلات الاطعمة الصحية ) - سكرين - اسبراتين .
يحظر استخدام سوربيتول - مانيتول .
قائمة المسموحات
البروتينات
1- المأكولات البحرية بأنواعها :
الأسماك - الربيان - التونة بالزيت – أم الربيان - السلمون
2- اللحوم بجميع أنواعها :
البقر ، الخروف ، الأغنام ، العجل ، النقانق ، المرتديلا – الصوصيج
3- الفقع والمشروم (الفطر)
4- الطيور بأنواعها :
الدجاج ، الحمام ، البط ، الفري ( السمان ) ..
5- البيض بأشكاله : أومليت ، مسلوق ، مقلي
6- الأجبان بأنواعها المختلفة : كاملة الدسم جميع أنواع الزيوت زيت الزيتون زيت الكتان

الخضراوات
1- الخضراوات ذات الأوراق الخضراء
الخس - البقل - الجرجير - سبانخ - بقدونس ، كزبرة .
2- السلطات
بقدونس ، خس ، خل ، زيت الزيتون ، ربع ليمونة ، بصل ، ثوم الكرات ، الجرجير, بقدونس,

قائمة الممنوعات للمرحلة الأولى
النشويات ( الكربوهيدرات )
السكريات والفواكه
الحلويات بأنواعها

لطحين
جميع المواد المطبوخة من الطحين
الكيك بأنواعه

البطاطا بأنواعها
العسل
الأرز

المعكرونة
السكر
الخبز

سباجيتي
الفواكه بأنواعها
المكسرات

نودلز
جميع أنواع العصائر

للبن

وجبات مقترحة للمرحلة الأولى
الفطور:
أطباق رئيسية :
بيض مقلي ومخلوط ، أو مقلي بالزبدة ، مع لحم الضأن مملح ، لحم فخذة الخروف ، نقانق عديمة السكر أو لحم خروف .
سمك مدخن نونا سكوتا أو سمك الحفش أو سمك أبيض أو أسماك مدخنة مخلوطة و2 اونس جبنة كريمة .
أطعمة متبقية من عشاء محضر .
وجبات خفيفة من قائمة الوجبات الخفيفة .
أومليت رئيسي.
جبن غروبير وسبانخ .
جبن الماعز والثوم المعتق ( يخزن لفترة طويلة في علب )
أومليت غربي.
أومليت أسباني.
لحم بقر مملح ( محفوظ بالملح ) أو أومليت بالبسطرمة ( نوع الأومليت ).
أو أي نوع آخر من الأومليت ( العجة ) قليل الكربوهيدرات.
أومليت بالجبن.
بيض مقلي مخلوط في صلصة الجبن مع النقانق .
بيض مقلي ومخلوط ، أو مقلي بالزبدة ، مع لحم الضأن مملح ، لحم فخذة الخروف ، نقانق عديمة السكر أو لحم خروف .
سمك مدخن نونا سكوتا أو سمك الحفش أو سمك أبيض أو أسماك مدخنة مخلوطة و2 اونس جبنة كريمة.
الغذاء :

تشيز بيرجر بالجبنة ، بلا مخلل حامض أو حلو.
مرق دجاج.
1-2 كوب من السلطة المخلوطة مع عدة إختيارات من السلطة الخضراء مع الزيت والخل ، صلصة الجبن ، صلصة الثوم المخفوقة.
تاكد بأن كل صلصات السلطة خالية من السكر.
قطع باردة ( متنوعة) ، جبن ، لسان ، سلامي ، لحم بقر ، مشوي ، دجاج، ديك رومي والسلطة كالمذكورة أعلاه .
قطع باردة ( متنوعة) ، جبن ، لسان ، سلامي ، لحم بقر ، مشوي ، دجاج، ديك رومي والسلطة كالمذكورة أعلاه.
سلطة شيف.
الخيار بالكريمة الحامضة .
أجزاء من الدجاج ، مشوي ، غير مغطاة بالخبز .
سلطة تونا ، سلطة الدجاج ، سلطة البيض ، سلطة الخضار.
لحم سلطعون ( سرطان ) أو سلطة الكركند (لوبستر) + مايونيز
كرفس مقطع مفروم ، بصل ، كرات ، وبيض مسلوق جيداً عند الرغبة .
العشاء Dinner
المشهيات والشوربات :
- سلطة الأطعمة البحرية .
- سلطة ربيان بارد مع المايونيز والخردل أو المايونيز والفجل
- كافيار وكريمة حامضة .
- فطيرة لحم أو سمك
- سمك هامور أو اي نوع من السمك
- سلمون مدخن .
-شوربة ( خضار باللحمة )

السلطات والصلصات:
- خضار مخلوطة مع لحم البقر)
- جميع أنواع الأجبان كاملة الدسم
- سلطة سيزر ( بدون قطع خبز محمص )
- سلطة تونا سلطة فطر .
- لحم خروف مملح .
أصناف رئيسية :
جميع الأنواع : ستيك ، مشويات ، مفروم (شرائح لحم مع الضلع) ، دجاج مشوي ، ديك رومي ، بط مع صلصة مرق لحم طبيعية . حم رقية
مجموعة متنوعة من الأسماك المشوية ، المسلوقة ، المقلية.
سلطة دجاج، لحم بقر ، فطر ، سلطة البقلة منكهة بالفجل الحار.
أطباق جانبية :
- 1 كوب من خضار، متنوعة أو نوع واحد من قائمة الخضار المسموح بها.
- جيليه خاص بالحمية + كريمة كثيفة مخفوقة محلاة صناعياً .[/align] المرحلة الثانية من البرنامج الغذائيه

وبالعمل تدريجياً هكذا لن تخرج من الحالة الكيتوسوزية ( أي حالة حرق الجسم للدهون المخزونة لديك ) . وبهذه الطريقة فقط يمكنك إكتشاف المستوى الكربوهيدراتي الذي يؤثر فيك أي المقدار المناسب من كمية الكربوهيدرات الذي لا يحد من تخفيض وزنك . وللمعرفة 5 جرامات من الكربوهيدرات هي عبارة عن مثلاً 10 حبات من المكسرات أو نصف حبة من فاكهة الأفوكادو ، أو نصف كوب من البزاليا الخضراء . والآن في هذه المرحلة لا بد بإنك قد لاحظت إنخفاض تدريجي في سرعة خسارة وزنك مع إزديادك لكمية الكربوهيدرات في طعامك وهذه الملاحظة طبيعية وذلك جيد حيث أن الفكرة من هذا البرنامج ليست تخفيض الوزن بسرعة فائقة ولكن تخفيضه والمحافظة عليه في ذلك المستوى المنخفض وللأبد .
قائمة مسموحات البروتينات

1- المأكولات البحرية بأنواعها
الأسماك - الربيان - التونة بالزيت - أم الربيان - السلمون

2- اللحوم بجميع أنواعها
الأغنام - العجل - النقانق - المرتديلا - الصوصيج - الكبدة- لحم مفروم .

3- الفقع والمشروم (الفطر)

4- الطيور بأنواعها
الدجاج - الحمام - البط - الفري (السمان ) - الديك الرومي.

5- البيض بأشكاله
أومليت - مسلوق - مقلي

6- الأجبان بأنواعها المختلفة
كوب روب أو لبن - 1/2 كوب شابورة القمح - حبوب الحنطة ، نخالة الشوفان ، الشعير .

7- جميع أنواع الزيوت
زيت الزيتون - زيت الذرة - الزيتون من 10-15 حبة يومياً

الفواكه ك
الفراولة - الكرز - البطيخ (8 جم) - التفاح 1 حجم متوسط - البرتقال 1 حجم متوسط - عنب 6 حبات - الخوخ حبة - مشمش 4 حبات - أفوجادو 2

الخضراوات

1- الخضراوات ذات الأوراق الخضراء
لخس - البقل - الجرجير - سبانخ - بقدونس - كزبرة - بروكلي - فاصوليا

2- السلطات

من البرنامج الغذائي

ولابد بأنك وقد قمت سابقاً بعمل الرجيم وفقدت وزناً كثيراً وبسرعة ولكن سرعان ما استرجعت ذلك الوزن وبأسرع مما فقدته أيضاً . مما ينبغي عليك أن تعمله هو العكس أي تخفيض الثلاث كيلوجرامات المتبقية من الوزن المتبقي لديك على فترة طويلة وفيها تكون قد عودت جسمك ببطء على النظام الغذائي الجديد والجيد .
في هذه المرحلة يمكنك إضافة وفي كل إسبوع وببساطة من 20-10 جرامات من الكربوهيدرات من اثنان أو ثلاثة مرات إسبوعياً . يمكنك الآن تأكل بعضاً من الممنوعات في المراحل السابقة مثل البطاطس بالفرن أو شريحة بيتزا ، أو بعض الفواكه المفضلة لديك مثل التفاح ، الموز ، الخوخ ، الجريبفروت . وطالما أنك لا تبدأ باكتساب الوزن وتستمر في خسران الوزن ولو في معدل غير ملحوظ ، فإنك تعمل على نحو رائع . لكن إذا تناولت أي غذاء وأنشأ الاشتياق لديك للأكل أو تغير إحساسك ( ظهور أعراض جديدة) على غير ما كان عليه في الفترة السابقة من هذه المرحلة بينما كنت على البرنامج ، توقف عن أكل ذلك الصنف فوراً . من البرنامج الغذائي

وبمعرفتك لكمية الكربوهيدرات التي تؤثر على وزنك أي الكمية المناسبة لك شخصياً تبدأ بالحكم بنفسك والمحافظة على تلك الكمية لتقيد شهيتك للطعام حتى تبقى على الوزن المناسب لك بشكل دائم.

معدل الاستهلاك الطبيعي لمعظم الناس من الكربوهيدرات يتراوح بين 40 و100 جرام في اليوم الواحد .

ترى انا سويته من فتره ونزلت عليه تقريبا 3ك في اسبوع بس اني ماستمريت

وبالتوفيق للجميع واي سؤال انا بالخدمه

Similar Documents

Premium Essay

Business Research

...Global Business Cultural Analysis: United Arab Emirates Busi 604 International Business December 13, 2013 Abstract Over the past forty years, the United Arab Emirates has been developing their then newly formed country. They have taken advantage of the wealth that was created originally from their supply of oil and gas and have transformed themselves into a modernized society that has diversified their assets into various business ventures. The explosive growth of this organization has attracted people from all over the world and expatriates now make up ninety percent of the overall population. While there have been many companies that found themselves to be attracted to the business opportunities there, there are several questions that need to be answered to understand their culture and to ultimately determine the attractiveness of doing business in the United Arab Emirates: 1. What are the major elements and dimensions of culture in the United Arab Emirates? 2. How are these elements and dimensions integrated by locals conducting business in the United Arab Emirates? 3. How do both of the above items compare with US culture and business? 4. What are the implications for US businesses that wish to conduct business in the United Arab Emirates? This global business cultural analysis on the United Arab Emirates will focus on these four questions and we will take an in depth......

Words: 10147 - Pages: 41

Premium Essay

Assigmnt

...The Millennium Development Goals The Millennium Development Goal has eight reports, which was agreed during the UN Millennium Summit in September 2000. The 8 Millennium Development Goals are: 1) Eradicate extreme poverty and hunger 2) Achieve universal primary education 3) Promote gender equality and empower women 4) Reduce child mortality 5) Improve maternal health 6) Combat HIV/AIDS, malaria and other diseases 7) Ensure environmental sustainability 8) Develop a global partnership for development These are the 8 MDGs, which arose from the UN Millennium declaration and are to be met within a period of 25 years (1990-2015). These are broke down into 18 quantifiable targets and have 48 indicators that measures the development gained by countries towards meeting each target. The Millennium Development Goal Reports are followed on the basis of the major principles, which call for giving the follow-up process a national characteristic quality. This is attained by constructing national capacities that are able to prepare follow-up reports, estimating their outcomes and deciding the suitable steps to meet the goals in accordingly with the available capacities and institutional capabilities. It is also attained by following some specific development strategies, that help to develop the national capabilities by confronting the political leadership and decision makers with the certainty and challenges that are faced in attaining the goals. Also the process of......

Words: 3151 - Pages: 13

Premium Essay

Starbucks

...From Wikipedia, the free encyclopedia Starbucks Starbucks Starbucks Subsidiaries Starbucks Coffee Company Tazo Tea Company Seattle’s Best Coffee Torrefazione Italia Hear Music Ethos Water Starbucks.com Website Type Founded Founder(s) Headquarters Key people Public (NASDAQ: SBUX) In 1971 across from Pike Place Market in Seattle, Washington Zev Siegel, Jerry Baldwin and Gordon Bowker Seattle, Washington, USA Howard Schultz, Chairman, President and CEO Martin Coles, President, Starbucks International Troy Alstead, Chief Financial Officer Stephen Gillett, Chief Information Officer Restaurants Retail Coffee and Tea Retail Beverages Entertainment Whole Bean Coffee Boxed Tea Made-to-order beverages Bottled beverages Baked Goods Merchandise Frappuccino beverages Smoothies Coffee ▲ US$9.411 billion (2007) ▲ US$1.053 billion (2007) ▲ US$672.64 million (2007) US$5.343 billion (2007) US$2.284 billion (2007) 172,000 (2008)[1] Industry Products Starbucks Corporation (NASDAQ: SBUX) is an international coffee and coffeehouse chain based in Seattle, Washington, USA. Starbucks is the largest coffeehouse company in the world,[2] with 16,120 stores in 49 countries, including around 11,000 in the United States, followed by nearly 1,000 in Canada and more than 800 in Japan.[3] Starbucks sells drip brewed coffee, espressobased hot drinks, other hot and cold drinks, snacks, and items such as mugs and coffee beans. Through the Starbucks Entertainment division and Hear Music......

Words: 8723 - Pages: 35

Free Essay

Social Media

...The Role of New Media in Arab Uprisings: Al-Jazeera focus by [Author’s Name] [Faculty Name] [Department or School Name] [Month Year] ACKNOWLEDGEMENT I would take this opportunity to thank my research supervisor, family and friends for their support and guidance without which this research would not have been possible. DECLARATION I, [type your full first names and surname here], declare that the contents of this dissertation/thesis represent my own unaided work, and that the dissertation/thesis has not previously been submitted for academic examination towards any qualification. Furthermore, it represents my own opinions and not necessarily those of the University. Signed __________________ Date _________________ ABSTRACT This research is focused on analysing the role played by Social media in the Arab Uprisings. During l8-day period, the Egyptian protesters succeeded to a large extent in achieving maximum publicity and attracting the attention of the world by mobilizing news media coverage of their protests. The role of media is to provide information and communicate messages to others. Media played a significant role in ringing political changes to the countries belonging to Arab region. Since a long time, the people of Egypt, Tunisia, Libya and other countries were facing problems due to the unequal and biased policies developed in the country by the leaders. These riots turned out to be an outcome of the frustrations and annoyance which were filling up the......

Words: 17469 - Pages: 70

Free Essay

1969

...Events January 14: Explosion kills 27 on USS Enterprise [edit]January January 2 Australian media baron Rupert Murdoch purchases the largest selling British Sunday newspaper, The News of the World. People's Democracy begins a march from Belfast to Derry, Northern Ireland in support of civil rights. Ohio State defeats USC in the Rose Bowl to win the national title for the 1968 season. January 5 – The Soviet Union launches Venera 5 toward Venus. January 6 – The final passenger train traverses the Waverley Line, which subsequently closed to passengers. January 10 Members of the Royal Ulster Constabulary (RUC) damage property and assault occupants in the Bogside in Derry. In response, residents erect barricades and establish Free Derry. The Soviet Union launches Venera 6 toward Venus. January 12 Super Bowl III: The New York Jets of the American Football League defeat the heavily favored Baltimore Colts of the National Football League 16–7. Led Zeppelin I, Led Zeppelin's first studio recorded album, is released. Martial law is declared in Madrid, the University is closed and over 300 students are arrested. January 14 An explosion aboard the USS Enterprise near Hawaii kills 27 and injures 314. The Soviet Union launches Soyuz 4. January 15 – The Soviet Union launches Soyuz 5, which docked with Soyuz 4 for a transfer of crew. January 16 – Student Jan Palach sets himself on fire in Prague's Wenceslas Square to protest the Soviet invasion of Czechoslovakia; 3 days......

Words: 7079 - Pages: 29

Free Essay

Xxxxxx

...HOW TO Prepare Your Curriculum Vitae Revised Edition Acy L. Jackson and C. Kathleen Geckeis Copyright © 2003 by The McGraw-Hill Companies, Inc. All rights reserved. Manufactured in the United States of America. Except as permitted under the United States Copyright Act of 1976, no part of this publication may be reproduced or distributed in any form or by any means, or stored in a database or retrieval system, without the prior written permission of the publisher. 0-07-142626-4 The material in this eBook also appears in the print version of this title: 0-07-139044-8 All trademarks are trademarks of their respective owners. Rather than put a trademark symbol after every occurrence of a trademarked name, we use names in an editorial fashion only, and to the benefit of the trademark owner, with no intention of infringement of the trademark. Where such designations appear in this book, they have been printed with initial caps. McGraw-Hill eBooks are available at special quantity discounts to use as premiums and sales promotions, or for use in corporate training programs. For more information, please contact George Hoare, Special Sales, at george_hoare@mcgraw-hill.com or (212) 904-4069. TERMS OF USE This is a copyrighted work and The McGraw-Hill Companies, Inc. (“McGraw-Hill”) and its licensors reserve all rights in and to the work. Use of this work is subject to these terms. Except as permitted under the Copyright Act of 1976 and the right to store and......

Words: 31831 - Pages: 128

Free Essay

Harvard

...University of Roehampton  Referencing Style Guide  Harvard Version  2012                          Learning Services Supporting innovation in teaching, learning and learner development The Green Room, Library rm 217   www.roehampton.ac.uk/Learningservices         Contents  INTRODUCTION ...................................................................................................................................... 1  DISCLAIMER ...................................................................................................................................................... 1  ABOUT THIS GUIDE ........................................................................................................................................... 1  WHAT IS REFERENCING, AND WHY SHOULD I DO IT? .................................................................................... 1  PARAPHRASING ................................................................................................................................................. 2  QUOTING ........................................................................................................................................................... 3  CITATIONS  ........................................................................................................................................................ 4  . BIBLIOGRAPHIES OR CITED WORKS/REFERENCE LIST ..........................................................................

Words: 23719 - Pages: 95

Free Essay

Nothing

...Dedicated to St John the Blasphemist Saint of Freakin‟ Awesome Holy Texts Cover Art by MonkeysInACan aka Captain Chris Taylor, Tigger_the_Wing, and Rev. Rowan Redbeard Table of Contents Proclamations of the Councils of Olive Garden.........................................................................1 Second Announcement Regarding Canonical Belief......................................................................2 Third Announcement Regarding Canonical Belief.........................................................................3 The Old Pastament........................................................................................................................4 The Book of Midgets/Midgits.........................................................................................................5 The Creation of Mankind..............................................................................................................14 A Reading From the Book of Fusilli..............................................................................................15 The Book of Penelope....................................................................................................................17 The Book of Linguini.....................................................................................................................20 The Torahtellini Part 2............................................................................................................

Words: 75775 - Pages: 304

Premium Essay

Writing for Success

...This text was adapted by The Saylor Foundation under a Creative Commons Attribution-NonCommercial-ShareAlike 3.0 License without attribution as requested by the work’s original creator or licensee. Saylor URL: http://www.saylor.org/books Saylor.org 1 Preface Writing is often a challenge. If you were ever challenged to express yourself via the written word, this book is for you. Writing for Success is a text that provides instruction in steps, builds writing, reading, and critical thinking, and combines comprehensive grammar review with an introduction to paragraph writing and composition. Beginning with the sentence and its essential elements, this book addresses each concept with clear, concise, and effective examples that are immediately reinforced with exercises and opportunities to demonstrate learning. Each chapter allows students to demonstrate mastery of the principles of quality writing. With its incremental approach, this book can address a range of writing levels and abilities, helping each student prepare for the next writing or university course. Constant reinforcement is provided through examples and exercises, and the text involves students in the learning process through reading, problem solving, practicing, listening, and experiencing the writing process. Each chapter also has integrated examples that unify the discussion and form a common, easy-tounderstand basis for discussion and exploration. This will put students at ease and allow for......

Words: 171477 - Pages: 686

Premium Essay

Cognitive Poetics

...This page intentionally left blank This practical coursebook introduces all the basics of semantics in a simple, step-bystep fashion. Each unit includes short sections of explanation with examples, followed by stimulating practice exercises to complete the book. Feedback and comment sections follow each exercise to enable students to monitor their progress. No previous background in semantics is assumed, as students begin by discovering the value and fascination of the subject and then move through all key topics in the field, including sense and reference, simple logic, word meaning, and interpersonal meaning. New study guides and exercises have been added to the end of each unit (with online answer key) to help reinforce and test learning. A completely new unit on non-literal language and metaphor, plus updates throughout the text, significantly expand the scope of the original edition to bring it up-to-date with the modern teaching of semantics for introductory courses in linguistics as well as intermediate students. JAMES R. HURFORD is Professor of General Linguistics, University of Edinburgh. BRENDAN HEASLEY is Consultant (Postgraduate Training), Sharjah Women’s College, United Arab Emirates. MICHAEL B. SMITH is Associate Professor of Linguistics, Oakland University. Semantics A Coursebook SECOND EDITION JAMES R. HURFORD Professor of General Linguistics, University of Edinburgh BRENDAN HEASLEY Consultant (Postgraduate Training), Sharjah Women’s......

Words: 122224 - Pages: 489

Free Essay

English

...Second edition Practice Grammar with answers John Eastwood Oxford Oxford University Press Oxford University Press Great Clarendon Street, Oxford OX2 6DP Oxford New York Auckland Bangkok Buenos Aires Cape Town Chennai Dar es Salaam Delhi Hong Kong Istanbul Karachi Kolkata Kuala Lumpur Madrid Melbourne Mexico City Mumbai Nairobi Sao Paulo Shanghai Singapore Taipei Tokyo Toronto with an associated company in Berlin Oxford and Oxford English are trade marks of Oxford University Press. ISBN 0 19 431369 7 (with answers) ISBN 0 19 431427 8 (with answers with CD-ROM) ISBN 0 19 431370 0 (without answers) © Oxford University Press 1992, 1999 First published 1992 (reprinted nine times) Second edition 1999 Tenth impression 2002 Printing ref. (last digit): 6 5 4 3 2 1 No unauthorized photocopying All rights reserved. No part of this publication may be reproduced, stored in a retrieval system, or transmitted, in any form or by any means, electronic, mechanical, photocopying, recording or otherwise, without the prior written permission of Oxford University Press. This book is sold subject to the condition that it shall not, by way of trade or otherwise, be lent, resold, hired out, or otherwise circulated without the publisher's prior consent in any form of binding or cover other than that in which it is published and without a similar condition including this condition being imposed on the subsequent purchaser. Thanks The author and publisher would like to thank: all the......

Words: 170324 - Pages: 682

Free Essay

Global Warming

...Physical Chemistry Understanding our Chemical World Physical Chemistry Understanding our Chemical World Paul Monk Manchester Metropolitan University, UK Copyright  2004 John Wiley & Sons Ltd, The Atrium, Southern Gate, Chichester, West Sussex PO19 8SQ, England Telephone (+44) 1243 779777 Email (for orders and customer service enquiries): cs-books@wiley.co.uk Visit our Home Page on www.wileyeurope.com or www.wiley.com All Rights Reserved. No part of this publication may be reproduced, stored in a retrieval system or transmitted in any form or by any means, electronic, mechanical, photocopying, recording, scanning or otherwise, except under the terms of the Copyright, Designs and Patents Act 1988 or under the terms of a licence issued by the Copyright Licensing Agency Ltd, 90 Tottenham Court Road, London W1T 4LP, UK, without the permission in writing of the Publisher. Requests to the Publisher should be addressed to the Permissions Department, John Wiley & Sons Ltd, The Atrium, Southern Gate, Chichester, West Sussex PO19 8SQ, England, or emailed to permreq@wiley.co.uk, or faxed to (+44) 1243 770620. This publication is designed to provide accurate and authoritative information in regard to the subject matter covered. It is sold on the understanding that the Publisher is not engaged in rendering professional services. If professional advice or other expert assistance is required, the services of a competent professional should be sought. Other......

Words: 233668 - Pages: 935

Premium Essay

The World in 2008

...EDITOR'S INTRODUCTION Two big events will frame the year ahead: America’s presidential election and the summer Olympic games in Beijing. The race for the White House will be a marathon, from the front-loaded primary season in January and February to the general election in November. The betting is that the winner will be a Democrat—with a strong chance that a Clinton will again be set to succeed a Bush as leader of the free world. China, meanwhile, will hope to use the Olympics to show the world what a splendid giant it has become. It will win the most gold medals, and bask in national pride and the global limelight. But it will also face awkward questions on its repressive politics. America and China will be prime players in the matters that will concentrate minds around the world in 2008. One of these is the world economy, which can no longer depend on America, with its housing and credit woes, to drive growth. America should—just—avoid recession, but it will be China (for the first time the biggest contributor to global growth) along with India and other emerging markets that will shine. Another focus of attention will be climate change. As China replaces America as the world’s biggest producer of greenhouse gases, serious efforts on global warming depend on the serious involvement of those two countries. If 2007 was the year when this rose to the top of the global agenda, in 2008 people will expect action. It is striking that green is a theme that links all the......

Words: 89030 - Pages: 357

Premium Essay

Book

...Educational Psychology: Developing Learners This is a protected document. Please enter your ANGEL username and password. Username: Password: Login Need assistance logging in? Click here! If you experience any technical difficulty or have any technical questions, please contact technical support during the following hours: M-F, 6am-12am MST or Sat-Sun, 7am-12am MST by phone at (800) 800-9776 ext. 7200 or submit a ticket online by visiting http://help.gcu.edu. Doc ID: 1009-0001-158C-0000158D Jeanne Ellis Ormrod Professor Emerita, University of Northern Colorado University of New Hampshire ISBN 0-558-65860-1 Boston ● Columbus ● Indianapolis ● New York ● San Francisco ● Upper Saddle River Amsterdam ● Cape Town ● Dubai ● London ● Madrid ● Milan ● Munich ● Paris ● Montreal ● Toronto Delhi ● Mexico City ● Sao Paula ● Sydney ● Hong Kong ● Seoul ● Singapore ● Taipei ● Tokyo Educational Psychology: Developing Learners, Seventh Edition, by Jeanne Ellis Ormrod. Published by Allyn & Bacon. Copyright © 2011 by Pearson Education, Inc. Editor-in-Chief: Paul A. Smith Development Editor: Christina Robb Editorial Assistant: Matthew Buchholz Vice President, Director of Marketing: Quinn Perkson Marketing Manager: Jared Brueckner Production Editor: Annette Joseph Editorial Production Service: Marty Tenney, Modern Graphics, Inc. Manufacturing Buyer: Megan Cochran Electronic Composition: Modern Graphics, Inc. Interior Design: Denise Hoffman, Glenview Studios......

Words: 101358 - Pages: 406

Premium Essay

Public Speaking Book

...A BRIEF CONTENTS PART 1 • GETTING STARTED 1. Becoming a Public Speaker 2. From A to Z: Overview of a Speech 3. Managing Speech Anxiety 4. Ethical Public Speaking 5. Listeners and Speakers 1 2 8 1 4 23 30 PART 2 • DEVELOPMENT 6. Analyzing the Audience 7. Selecting a Topic and Purpose 8. Developing Supporting Material 9. Locating Supporting Material 10. Doing Effective Internet Research 1 Citing Sources in Your Speech 1. 36 37 49 57 64 73 83 PART 3 • ORGANIZATION 1 Organizing the Speech 2. 1 Selecting an Organizational Pattern 3. 1 Outlining the Speech 4. 92 93 103 1 10 PART 4 • STARTING, FINISHING, AND STYLING 15. Developing the Introduction and Conclusion 16. Using Language 1 22 1 23 1 31 PART 5 • DELIVERY 1 Choosing a Method of Delivery 7. 18. Controlling the Voice 19. Using the Body 1 39 1 40 1 44 1 48 PART 6 • PRESENTATION AIDS 20. Types of Presentation Aids 21. Designing Presentation Aids 22. A Brief Guide to Microsoft PowerPoint 154 155 161 164 PART 7 • TYPES OF SPEECHES 23. Informative Speaking 24. Persuasive Speaking 25. Speaking on Special Occasions 1 74 1 75 188 21 7 PART 8 • THE CLASSROOM AND BEYOND 230 26. Typical Classroom Presentation Formats 27. Science and Mathematics Courses 28. Technical Courses 29. Social Science Courses 30. Arts and Humanities Courses 31. Education Courses 32. Nursing and Allied Health Courses 33. Business Courses and Business Presentations 34. Presenting in Teams 35. Communicating in Groups 231 236 240 243 246 248 25 1 253......

Words: 104318 - Pages: 418