Free Essay

Dags

In:

Submitted By solosav
Words 958
Pages 4
InboxMy ProfileWhat's NewHelpLogoutWelcome Raul Villa (IRN:9043094984).HomeClassroomLibraryProgramAccountPhoenixConnect.ACC/561 MaterialsDiscussionAssignmentsGrades.ACC/561 ACCOUNTING
Start Date: 07/25/2012
PrintCOURSE DESCRIPTION
This course applies accounting tools to make management decisions. Students learn to evaluate organizational performance from accounting information. Other topics include financial statements, cost behavior, cost allocation, budgets, and control systems.
Week 1 - Topic 1: Financial Reporting and AnalysisObjectives
Differentiate between financial statements.
Evaluate financial statements of nongovernment organizations.
Recognize the major aspects of the regulatory environment.
Materials
Week One Student Guide
WILEY PLUS: WileyPLUS Readings Week One
WILEY PLUS: WileyPLUS Practice Week One
ARTICLE: Week One Electronic Reserve Readings
Final Examination Study Guide
Assessment
Individual Assignment: WileyPLUS Assignment Week One

Resources: WileyPLUS and Accounting
Access WileyPLUS using the link on the student website.
Complete the following in WileyPLUS:
Brief Exercise BE 1-7
Brief Exercise BE 1-8
Brief Exercise BE 1-9
Individual Assignment: Financial Statement Differentiation Paper

Write paper of no more than 700 words discussing the four different types of financial statements. Explain the information provided by each financial statement and include your responses to the following questions:
Which financial statement, or statements, would be of most interest to investors?
Which financial statement, or statements, would be of most interest to creditors?
Which financial statement, or statements, would be of most interest to management?
Format your paper consistent with APA guidelines.
WILEY PLUS: WileyPLUS Assignment Week One
Please see the instructor's syllabus for this week's assignments.
Week 2 - Topic 1: Apply Financial InformationObjectives
Evaluate the financial condition of a company.
Outline a package for a bank loan.
Materials
Week Two Student Guide
WILEY PLUS: WileyPLUS Readings Week Two
WILEY PLUS: WileyPLUS Practice Week Two
EBOOK COLLECTION: The Successful Business Plan, Ch. 2
EBOOK COLLECTION: The Successful Business Plan, Ch. 3
ARTICLE: Week Two Electronic Reserve Readings
Assessment
WILEY PLUS: WileyPLUS Assignment Week Two
Please see the instructor's syllabus for this week's assignments.
Week 3 - Topic 1: Product CostingObjectives
Differentiate between various costing methods.
Make management decisions using costing methods.
Materials
Week Three Student Guide
WILEY PLUS: WileyPLUS Readings Week Three
WILEY PLUS: WileyPLUS Practice Week Three
Electronic Financial Worksheets (EFW) spreadsheet
EFW Help
ARTICLE: Week Three Electronic Reserve Readings
Assessment
WILEY PLUS: WileyPLUS Assignment Week Three
Please see the instructor's syllabus for this week's assignments.
Week 4 - Topic 1: Cost–Volume–Profit AnalysisObjectives
Explain the components of cost–volume–profit analysis.
Use cost–volume–profit analysis and break-even analysis to make business decisions.
Materials
Week Four Student Guide
WILEY PLUS: WileyPLUS Readings Week Four
WILEY PLUS: WileyPLUS Practice Week Four
ARTICLE: Week Four Electronic Reserve Readings
Assessment
WILEY PLUS: WileyPLUS Assignment Week Four
Please see the instructor's syllabus for this week's assignments.
Week 5 - Topic 1: Budgetary Planning and ControlObjectives
Prepare various types of budgets.
Analyze the uses of different types of budgets.
Determine variances.
Materials
Week Five Student Guide
WILEY PLUS: WileyPLUS Readings Week Five
WILEY PLUS: WileyPLUS Practice Week Five
ARTICLE: Week Five Electronic Reserve Readings
Assessment
WILEY PLUS: WileyPLUS Assignment Week Five
Please see the instructor's syllabus for this week's assignments.
Week 6 - Topic 1: Decision MakingObjectives
Determine relevant costs to make business decisions.
Materials
Week Six Student Guide
WILEY PLUS: WileyPLUS Readings Week Six
WILEY PLUS: WileyPLUS Practice Week Six
ARTICLE: Week Six Electronic Reserve Readings
Assessment
WILEY PLUS: WileyPLUS Assignment Week Six
QUIZ: Final Examination: This examination is available from the end of Week Five through the end of Week Six. Only one attempt is allowed, which is timed and must be completed in 3 hours.
QUIZ RESULTS: Final Examination Results: Click here to see your examination results.
Please see the instructor's syllabus for this week's assignments.

Useful LinksCenter for Mathematics Excellence (CME)
Center for Writing Excellence (CWE)
Reference and Citation Generator
Grammar and Writing Guides
Learning Team Toolkit
Live Math Tutoring
.Course OutlineCourse
Course Overview
Policies
Abrams, R. (2003). The successful business plan: Secrets & strategies (4th ed.). Palo Alto, CA: The Planning Shop.
Kimmel, P. D., Weygandt, J. J., & Kieso, D. E. (2009). Accounting: Tools for business decision making (3rd ed.). Hoboken, NJ: John Wiley & Sons
Alternative Assessment Option for Faculty.
Alternative Assessment Option Results.
WileyPLUS Student Support
Program Map
Week 1
Topic 1: Financial Reporting and Analysis
Week 2
Topic 1: Apply Financial Information
Week 3
Topic 1: Product Costing
Week 4
Topic 1: Cost–Volume–Profit Analysis
Week 5
Topic 1: Budgetary Planning and Control
Week 6
Topic 1: Decision Making
.Home

Contact Us
Report a Problem
Ask a Question
Share a Thought
ClassroomLibrary
Center for Writing Excellence
Center for Mathematics Excellence
Program
Schedule and Grades
Program Credits
Transfer Credits
Community Relations
Account
My Profile
Pay Bills
Change Address
PhoenixConnect
Overview
University Directory
Communities
Groups
Blogs
Tutorial
Support
Sitemap
Downloads
Copyright © 2011 University of Phoenix | Terms of Use | Privacy Policy | Ethics and Compliance System Status | plaxwcmp044
Tools Loading ... Turn on chat

Chat Client LoginUsername:Password:Authentication failed , view your profile.StatusType your statusStatus Text Online or Offline StatusSelect StatusOnlineOfflineTurn on chat
Search ResultsNo matches found for

Find contacts on
PhoenixConnectsm
Search People
Search ContactsSearch ContactsClear Search ResultsPreferencesTurn on chat when I log inPlay new message soundShow offline contactsShow avatars Add Friends. Go to Calendar: Opens in a new window.CreatePrevious MonthCurrent MonthNext MonthAugust 2012SUN MON TUE WED THU FRI SAT 1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30 31
August 8No events
RefreshcloseProblem Connecting. Please try again in a few minutes. Events0Preferences Topics for this pageThe help tool is currently unavailable.In the meantime, please try these additional support resources:Productivity ToolsChatEmailCalendarMore help topics »
ToolsMinimize Toolbar
0000. previousnext
.
InviteCancel close faculty Group ChatAdd To Group ChatMinimize ConversationsChat Chat MessageChat Text box
Close all converstationsConversations HelpClosePopoutTopics for this pageProductivity ToolsChatEmailCalendarMore help topics »

Similar Documents

Free Essay

Dag Group Case Study

...DAG Group Case Study Chris and Val are MBA students recently graduated. Upon consideration of the dry cleaning industry they realised an opportunity within the market as ‘an industry that is fragmented, undifferentiated, has low entry barriers, and is something that people use all the time’. They had a vision to create the DAG group ‘superstores of dry-cleaning’ and offer quality efficient service and consistency in an otherwise deteriorating industry that had become a price war battle between stores to gain customers. Lack of funds kicked back into poorly presented stores, unhappy employees, bad service, low customer retention rate and poorly maintained equipment. Due to the lack of substitution in the market and high demand for its convenience, especially by working population who have an 80% share of the customer base and revenues, the industry is still worth a cool 4 Billion. There has been zero innovation in the industry in regard to technology, supplies and process. The solvents used and consequent hazardous waste emissions produced by dry cleaning is expensive to dispose of and also currently faces possible future regulation changes in its disposal methods. Should this occur, it will require additional investment that majority of the 95% proprietary owned stores are not willing to pay due to the decline in recent business. Dry cleaners suppliers are few and the possibility to source from alternative suppliers possibly abroad is not explored due to lack of motivation...

Words: 2579 - Pages: 11

Free Essay

Teacher

...KƏND TƏSƏRRÜFATINDA TORPAQ EHTİYATLARININ SƏMƏRƏLİ İSTİFADƏSİNİN SOSİAL-İQTİSADİ, EKOLOJİ ƏSASLARI MÜNDƏRİCAT: GİRİŞ--------------------------------------------------------------------------------------------- 2 1. Azərbaycanın torpaq örtüyü və onun mühafizəsi tədbirləri--------------------------- 4 2. Azərbaycanın torpaq kadastrının ekoloji xüsusiyyətləri-------------------------------- 8 3. Azərbaycanın torpaq örtüyü strukturunun və tərkibinin bioekoloji xüsusiyyətləri--13 4. Azərbaycanın vahid torpaq fondu, onun mülkiyyət növləri üzrə bölgü strukturu və müasir istifadəçilik vəziyyəti -----------------------------------------------------------------18 5. İqtisadi-coğrafi bölgələrin torpaq ehtiyatlarından səmərəli istifadənin sosial-iqtisadi və ekoloji əsasları ------------------------------------------------------------------------------22 NƏTİCƏ ----------------------------------------------------------------------------------------28 İSTİFADƏ EDİLMİŞ ƏDƏBİYYAT-----------------------------------------------------29 GİRİŞ SSRI-nin dağılması və Azərbaycan Respublikasının 1991-ci ildə yenidən dövlət müstəqilliyini əldə etməsi ölkənin ictimai-siyasi və sosial-iqtisadi həyatının bütün sahələrində köklü dəyişikliklərə səbəb oldu. Bu sırada istər müstəqilliyin möhkəmləndirilməsi, istər ölkə vətəndaşlarının işlə təmin edilməsi və eyni zamanda əhalinin ərzaqla təmin edilməsi baxımından aqrar sahədə...

Words: 6777 - Pages: 28

Free Essay

Martin Luther

...sammen med jer i dag om, hvad der vil gå over i historien som den største demonstration for frihed i vores nations historie. For fem snese år siden underskrev en stor amerikaner, i hvis symbolske skygge vi står i dag, frihedserklæringen. Dette betydningsfulde dokument kom som en vidunderlig håbets ledestjerne for millioner af negerslaver, der var blevet vansirede i uretfærdighedens ødelæggende flammer. Det kom som et glædesfyldt daggry for at ende deres fangenskabs lange nat. Men ét hundrede år senere er negeren ikke fri. Ét hundrede år senere forkrøbles negerens liv stadigvæk på det skammeligste af raceadskillelsens bånd og diskriminationens lænker. Ét hundrede år senere lever negeren på en øde ø af fattigdom midt i et kæmpemæssigt hav af materiel velstand. Ét hundrede år senere hensygner negeren stadig i afkrogene af det amerikanske samfund og befinder sig i landflygtighed i sit eget land. Så vi er kommet her i dag for at påvise nogle skændige forhold. I en vis forstand er vi kommet til vort lands Kapitolium (regeringssædet i Washington, bygget efter gammelromersk forbillede, red.) for at indløse en check. Da grundlæggerne af vores republik skrev forfatningens og uafhængighedserklæringens storslåede ord, underskrev de et gældsbevis, som hver eneste amerikaner skulle arve. Dette bevis var et løfte om, at alle mennesker – ja sorte såvel som hvide – skulle garanteres den umistelige ret til liv, frihed og stræben efter lykke. Det er åbenlyst i dag, at Amerika ikke...

Words: 1098 - Pages: 5

Free Essay

Media Networking and Others

...Police Station Maheshtala, Kolkata 700044, District South 24 Parganas, West Bengal, hereinafter called and referred to as the VENDEE/PURCHASER/OPPOSITE PARTY (which terms or expression shall unless excluded by or repugnant to the subject or context be deemed to mean and include his/her legal heirs, executors, administrators, legal representatives and assigns) of the OTHER PART. WHEREAS the VENDOR/FIRST PARTY mentioned herein above in the “PARTIES TO THE DEED” i.e, SMT. SANDHYA RANI CHAKRABARTY was the sole and absolute owner of the land measuring about 15 Cotthas, 9 Chittacks, 34 Square feet, be the same little more or less, lying and situate under Mouza Jagannath Nagar, Pargana Magura, J.L. No.7, Re:Su No.68, Touzi No.2826, R.S. Dag No.1658 and 1666, at present within the ambit of Maheshtala Municipality Ward No.18, under Police Station Maheshtala, and had been enjoying the same after recording her name in the R.S. Record of Right under R.S. Khatian No.4094(Kri.). AND WHEREAS while said SMT....

Words: 1283 - Pages: 6

Free Essay

Nice

...ved stærk varme i 10 min. og lad det simre indtil grøntsagerne er bløde. Afkøl og blend suppen.(jeg blender ikke, men skære grøntsagerne til, for det syntes jeg er lækkert, men det tager mere tid :) Suppen kan spises når man er sulten. Spis så meget og så tit du har lyst. Suppen giver ikke extra kalorier. Jo mere du spiser af suppen, jo mere øger du forbrændingen og taber vægt. Blended suppen kan fyldes på termofalske om morgnen hvis du er væk i løbet af dagen. Og du ikke i nærheden af en microbølge ovn. Hvis suppen spises alene (uden de følgende næringsstoffer) vil du komme til at lide af fejlernæring. Så prøv at følge så nøjagtigt du kan. 1. dag Al slags frugt, undtagen bananer. Honning-og vandmelon har færre kalorier end de fleste andre frugter. Spis kun suppe og frugt. drikkevare (usødet the, tranebærsaft eller vand) 2. dag Alle slags grøntsager. Spis til du er mæt af alle slags friske, frosne eller rå grøntsager. Prøv at spise grønbladede grøntsager(uden dressing). og hold...

Words: 856 - Pages: 4

Free Essay

Activity Based Costing

...aer hgfdsh ae h sg ae gfdg srh ff adge rh fdsh ser h gdhs erh ds gt rh fsh gsfh rh fg fh gsfd hgts h rs h fsh tr h fsh r sdkh lk dfsdf fssd f f g a dsf eawg ea rgf dag e sadg easg e fgre ag e a gegas fer gea sg esa fe age a ge rghr ad ge a g e age Fjkgah;skjfsgdkljfgg Agfasf;lgd ;jh;hkjl hgsflkjsh;sl adfgl;n;lghaf sfd;lgh sh g g g hs h ag aer hgfdsh ae h sg ae gfdg srh ff adge rh fdsh ser h gdhs erh ds gt rh fsh gsfh rh fg fh gsfd hgts h rs h fsh tr h fsh r sdkh lk dfsdf fssd f f g a dsf eawg ea rgf dag e sadg easg e fgre ag e a gegas fer gea sg esa fe age a ge rghr ad ge a g e age Fjkgah;skjfsgdkljfgg Agfasf;lgd ;jh;hkjl hgsflkjsh;sl adfgl;n;lghaf sfd;lgh sh g g g hs h ag aer hgfdsh ae h sg ae gfdg srh ff adge rh fdsh ser h gdhs erh ds gt rh fsh gsfh rh fg fh gsfd hgts h rs h fsh tr h fsh r sdkh lk dfsdf fssd f f g a dsf eawg ea rgf dag e sadg easg e fgre ag e a gegas fer gea sg esa fe age a ge rghr ad ge a g e age Fjkgah;skjfsgdkljfgg Agfasf;lgd ;jh;hkjl hgsflkjsh;sl adfgl;n;lghaf sfd;lgh sh g g g hs h ag aer hgfdsh ae h sg ae gfdg srh ff adge rh fdsh ser h gdhs erh ds gt rh fsh gsfh rh fg fh gsfd hgts h rs h fsh tr h fsh r sdkh lk dfsdf fssd f f g a dsf eawg ea rgf dag e sadg easg e fgre ag e a gegas fer gea sg esa fe age a ge rghr ad ge a g e age Fjkgah;skjfsgdkljfgg Agfasf;lgd ;jh;hkjl hgsflkjsh;sl adfgl;n;lghaf sfd;lgh sh g g g hs h ...

Words: 1183 - Pages: 5

Premium Essay

Juul Moller

...Norwegian School of Management NSM-2002-001-CA-EN, August 30, 2002 Juul Møller AS In April 1996, Dag Juul Møller, owner and president of Juul Møller Bokhandel A/S, an (in Norwegian terms) medium-sized bookstore company located in Oslo, Norway, was sitting in his home office contemplating a new challenge to the industry. He had just finished a telephone conversation with Dagfinn Nettland, a young Master of Management student at the Norwegian School of Management with a passion for computers. Dag had used him to help set up his home office. Dagfinn had spent the Easter break surfing the Internet and writing his term paper for a course called GRA2329 IT in Global Business at the Norwegian School of Management. The term paper assignment was to take an existing company and analyze how this company could use the Internet as an information and sales channel for products and services. The students in GRA2329 had chosen a wide variety of businesses and organizations. Dagfinn had been a member of a group working with Norsk Rikstoto, the company administering nationwide equestrian sports gambling. What interested Dag, however, was another aspect of the course: When GRA2329 was started, the required books had not been available in the bookstore, but had first started arriving several weeks into the course. Normally, in situation like this, the professor would have postponed the discussions over the delayed literature until later in the course. However, for GRA2329...

Words: 3475 - Pages: 14

Premium Essay

Juul Moller

...In April 1996, Dag Juul Møller, owner and president of Juul Møller Bokhandel A/S, an (in Norwegian terms) medium-sized bookstore company located in Oslo, Norway, was sitting in his home office contemplating a new challenge to the industry. He had just finished a telephone conversation with Dagfinn Nettland, a young Master of Management student at the Norwegian School of Management with a passion for computers. Dag had used him to help set up his home office. Dagfinn had spent the Easter break surfing the Internet and writing his term paper for a course called GRA2329 IT in Global Business at the Norwegian School of Management. The term paper assignment was to take an existing company and analyze how this company could use the Internet as an information and sales channel for products and services. The students in GRA2329 had chosen a wide variety of businesses and organizations. Dagfinn had been a member of a group working with Norsk Rikstoto, the company administering nationwide equestrian sports gambling. What interested Dag, however, was another aspect of the course: When GRA2329 was started, the required books had not been available in the bookstore, but had first started arriving several weeks into the course. Normally, in situation like this, the professor would have postponed the discussions over the delayed literature until later in the course. However, for GRA2329, things had been different. Several of the students had bought the course literature over the Internet, from...

Words: 3296 - Pages: 14

Free Essay

Permendag

...s MENTERI PERDAGANGAN REPUBLIK INDONESIA PERATURAN MENTERI PERDAGANGAN REPUBLIK INDONESIA NoMoR : 3S/M-DAG/PER TENTANG lSl2ot2 PERUBAHAN ATAS PERATURAN MENTERI PERDAGANGAN NOMOR 11/M-DAG/PER/3 l2OlO TENTANG KETENTUAN rMpOR MESTN, PERALATAN MESIN, BAHAN BAKU, CAKRAM OPTIK KOSONG, DAN CAKRAM OPTIK ISI DENGAN RAHMAT TUHAN YANG MAHA ESA MENTERI PERDAGANGAN REPUBLIK INDONESIA, Menimbang : a. bahwa untuk mendukung efektivitas pelaksanaan kebijakan di bidang impor mesin, peralatan mesin, bahan baku, cakram optik kosong, dan cakram optik isi, serta dalam rangka penyesuaian dengan penetapan sistem klasifikasi barang yang baru, perlu dilakukan perubahan terhadap Peraturan Menteri Perdagangan 1 Nomor b. 1/M-DAG/PER/3 I 2OIO tentang Ketentuan Impor Mesin, Peralatan Mesin, Bahan Baku, Cakram Optik Kosong, dan Cakram Optik Isi; bahwa berdasarkan pertimbangan sebagaimana dimaksud dalam huruf a, perlu menetapkan Peraturan Menteri Perdagangan; Mengingat : 1. Bedrijfsreglementenngs Ordonnantie 1938 Nomor 86); 1934 (Staatsblad 2. .). Undang-Undang Nomor 5 Tahun 1984 tentang Perindustrian (Lembaran Negara Republik Indonesia Tahun 1984 Nomor 22, Tambahan Lembaran Negara Republik Indonesia Nomor 327fl; Undang-Undang Nomor 7 Tahun 7994 tentang Pengesahan Agreement Estoblishing The World Trade Organization (Persetujuan Pembentukan Organisasi Perdagangan Dunia) (Lembaran Negara Republik Indonesia Tahun 1994 Nomor 57, Tambahan Lembaran ...

Words: 2692 - Pages: 11

Free Essay

Ffbdf

...centrale Asien imellem Kasakhstan og Usbekistan, som er et område der er præget med steppe og ørken. Aralsøen er en indsø, som betyder en naturligt sø. Aralsøen var den fjerdestørste indsø, med et areal på 68.000 km2. Navet Aralsøen kommer af ordet Aral, som betyder ø. Den har fået dette navn, da det referer til den store indsø, som ligger om en ø i et ørkenagtigt område. Søen blev brugt til fiskeindustri, da der var mange sunde og raske fisk i søen. Hvordan ser søen ud i dag? Søens areal er faldet med mere end halvdelen. I dag er indsøen en fjerdedel af den største den var engang og vandstanden er sunket med ca. 14 meter. Søen er udtørret så meget, at søen at blevet delt i to små søer, syd Aralsøen og nord Aralsøen. Fiskeindustrien er dødet hen, da søens saltindhold er steget så meget, at alle fiskende døde. Der er lavede en omlægning af vantilførselen fra floden Syr Darya, der løber fra nord Aralsøen til Syd Aralsøen. Med denne omlægning regner man med at syd Aralsøen er helt udtørre i løbet af 15 år. i dag betegnes Aralsøen som en, af verden største miljøkatastrofer, for udover at vandstanden er sunket, er søen skært forurenet. Det siges at hvis det stormer omkring Aralsøen, vil stormen betegnes som giftig, på grund af de kemiske miljøgifte, der ligger i den udtørret landskab, også vil det kemiske miljøgifte bliver blæst rundt af vinden og ende alle mulig stedet og gøre stade. På grund af søen er den levealderen for befolkningen der bor omkring søen, blevet en del mindre....

Words: 616 - Pages: 3

Free Essay

Gangstars

...Jødernes højtider: Notater: Sabbat: Starter når solen går ned fredag aften, og slutter når solen går ned lørdag aften. Højtiden varer et døgn. Det er jødernes vigtigste højtid, fordi den står direkte i De ti Bud. Den er der, fordi gud havde skabte verden på seks dage og den syvende dag hvilede han. Jøderne skal også slappe af på den dag. Pesach – påske: Pesach fejres, fordi det er et minde om da de gik ud fra Egypten. Den symboliserer at Gud frelsede jøderne. Da de forlod Egypten nåede den dej, som de rigtigt skulle spise, ikke at hæve. Derfor spiser jøderne kun usyret brød til festen. Inden de spiser følger de et ritual, hvor de læser om hvordan Gud frelsede dem fra Egypten.Pesach fejres, fordi det er et minde om da de gik ud fra Egypten. Den symboliserer at Gud frelsede jøderne. Da de forlod Egypten nåede den dej, som de rigtigt skulle spise, ikke at hæve. Derfor spiser jøderne kun usyret brød til festen. Inden de spiser følger de et ritual, hvor de læser om hvordan Gud frelsede dem fra Egypten.Pesach fejres, fordi det er et minde om da de gik ud fra Egypten. Den symboliserer at Gud frelsede jøderne. Da de forlod Egypten nåede den dej, som de rigtigt skulle spise, ikke at hæve. Derfor spiser jøderne kun usyret brød til festen. Inden de spiser følger de et ritual, hvor de læser om hvordan Gud frelsede dem fra Egypten. Pesach fejres, fordi det er et minde om da de gik ud fra Egypten. Den symboliserer at Gud frelsede jøderne. Da de forlod Egypten nåede den dej, som de rigtigt...

Words: 614 - Pages: 3

Free Essay

Random

...Et lille træningsprogram for julesulet, sundheden og ski-sæsonen (ca 10-15 min hver 2. dag): 1) Armstrækninger ½ af max flere gange hver dag – gerne inden for kort tidsrum med små pauser imellem sæt - find nyt max cirka hver 14.dag 2) Sæt dig ned og rejs dig fra almindelig stol - først på venstre ben, så på højre - tag f.eks. 20 gentagelser på hvert ben. 3) Sideværs liggende - støt på albue samt nederste fod - løft øverste ben 10 gange eller flere hvis du kan. 4) Hase-træning liggende på ryggen med bøjede ben og fødder på stol/forhøjning - løft bagdel f.eks. 20 gange (eller tag 10-15 på hvert ben). 5) 20-30 dybe mavebøjninger (lig på ryg og før ben næsten frem til strakt, læn i gulv) 6) 15-20 dybe lunges på hvert ben – evt med vægte i hænderne. 7) Selvvalgt træning med høj puls supleres der med på dage hvor der er tid til det (gerne 2-3 gange pr uge); 15-20 minutter med en nær-maksimal puls er klart at foretrække; cykling, kontinuerlig løb, intervaltræning, fartleg, fodbold, hockey osv osv. Et lille træningsprogram for julesulet, sundheden og ski-sæsonen (ca 10-15 min hver 2. dag): 1) Armstrækninger ½ af max flere gange hver dag – gerne inden for kort tidsrum med små pauser imellem sæt - find nyt max cirka hver 14.dag 2) Sæt dig ned og rejs dig fra almindelig stol - først på venstre ben, så på højre - tag f.eks. 20 gentagelser på hvert ben. 3) Sideværs liggende - støt på albue samt nederste fod - løft øverste ben 10 gange eller flere hvis...

Words: 369 - Pages: 2

Free Essay

Jeg Var Lonely

...Jeg Var Alene Det er den 13 februar, om en dag er det valentinsdag. Da jeg boede med min mor plejede hun, at pynte huset, da det var valentinsdag. Min mor er spanier, de havde mange vidunderlig traditioner f.eks. de pyntet husene da det var valentinsdag, for at føle kærligheden i huset. Min mor har lært mig altid at smile, selvom jeg har det dårligt. Nogen gange er det svært, at smile når jeg altid er alene. Min mor bor i Spanien nu, med hendes ny kæreste Andreo. Andreo er meget sød, men han tror, at han kan tage min fars plads, fordi han er død, men nej det kan han ikke. Jeg har været alene uden en kæreste til valentinsdag i tre år, men jeg har valgt at gøre noget nyt i år. Jeg skal pynte huset, og spise hos den spanske restaurant i København. Min mor og jeg plejede altid at spise derover sammen. Hun elskede den restaurant. Jeg kan desværre ikke finde en kæreste på en dag, så vi kan fejre valentinsdag sammen, men jeg vil prøve at lave noget nyt i år. Jeg har to veninder, men de skal begge fejre valentinsdag sammen med deres kærester, de skal på dobbeltdate. Og jeg er selvfølgelig alene. Jeg kan høre lyd i haven, det var mine to katte, de legede. Amora og Arrio , de har begge spanske navne, som min har mor valgt for dem. I dag er det valentinsdag. Jeg har valgt at ringe til min mor og sige til hende, at jeg skal pynte huset, så hun kan være stolt. Jeg skulle lige finde hendes hjemnummer, men lige pludselig ringer hjemtelefonen for første gang i al den tid ringer hjemme...

Words: 1247 - Pages: 5

Free Essay

Lidt Mere Kæft, Trit Og Retning Ville Være Skænt

...Lidt mere kæft, trit og retning ville være skønt Referat af artiklen: Børn nu til dags, er simpelthen for uopdragne. Forleden til mit barns 12 års fødselsdag, hørte jeg ingen form for taknemmelighed, og generelt ingen høflighed. Sådan mener historikeren Henrik Jensen (H.J) i hvert fald. Han er ikke, på nogen måde, tilfreds med det senmoderne samfunds opførelse, når det gælder de unge. Men H.J mener, ifølge artiklen, ikke at det er børnene, som skal straffes, men derimod forældrene, som har et ansvar overfor børnene. Forældrene skal lære dem gemen høflighed, og vise dem, hvordan man tilpasser sig i et samfund. De skal udvise respekt overfor autoriteterne, i den forstand menes der forældre, og de skal, ligesom i de gamle dage, udvise høflighed og respekt. Men forældrene tør ikke opdrage deres børn ordentlig. De vil gerne forblive deres gode ven, og har ikke lyst til at være for hårde overfor dem. Forældrenes slaphed har gjort børnene nærmest immune overfor deres autoritet, og forældrene ses mere, som en god ven end, som et respektfuld menneske, der skal sørge for at børnene ved, hvilken betydning ordet manere indeholder. Derudover så mener H.J også, at forældrene er bange for at opdrage et venligt, respektfuld & tålmodigt menneske, da man jo eftersigende ikke kan komme nogen vegne, hvis man ikke råber højt og kører hårdt på. Generelt så mener H.J at en portion modspil fra forældrenes side, og strammere regler, ville være en fantastisk opskrift. Egentlig siger han bare at lidt...

Words: 803 - Pages: 4

Free Essay

History

...han skriver i. Et levn fra 60'erne. • Formål : Prik til de unge i 60'erne, at de ikke skal tage alt for gode • Kilden er repræsentativ i forhold til, at den fortæller om arbejdsforholdene tilbage i 1930'erne, hvor arbejdsløsheden var helt oppe omkring de 40 %. • Der er tendens i denne kilde, da den kan være farvet, i form af, at det er sådan han oplevede tiden, men det er ikke ensbetydende med, at andre har opfattet tiden på samme møde som ham. • Hansen beskriver tiden i 30'erne meget hård, i det at folk ikke ville ansatte ham, fx på landet. Derudover hører vi kun om alle de afslag han fik, mens han søgte arbejde.     • Sammenlign kildens beskrivelse af synet på arbejdsløse i 1930'erne med synet på arbejdsløse i dag- Find forskelle og ligheder   |FORSKELLE |LIGHEDER | |Forskel i forhold til at de går rundt og banker på |Landet blev ramt af økonomiskkris, og | |dørene i håb om at få noget arbejde, som i sidste |så steg arbejdsløsheden desværre også… | |ende endte det med mad og tag for natten...

Words: 386 - Pages: 2