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Tipos de Buriles

In: Science

Submitted By elpollaodusousa
Words 273
Pages 2
Beneficios de la Bicicleta

Hoy en día la mayoría de las personas tenemos una vida ocupada y llena de tareas, la cual nos deja cada día menos tiempo para pensar en nuestra salud y estado físico. Es por eso que me gustaría hablar sobre los beneficios que la bicicleta otorga a nuestro cuerpo con menos tiempo del que imaginas.

Montar en bicicleta es un magnífico ejercicio cardiovascular que fortalece nuestro corazón. Además fortalece nuestros músculos y articulaciones. Pedaleando al menos media hora se entrenan al máximo los cuádriceps y se endurecen los glúteos. Los mayores beneficios de montar en bicicleta son porque ejercitamos la parte superior (pecho, espalda, hombros) y la parte inferior del cuerpo (muslos, glúteos, pantorrillas) esto nos aporta beneficios directos sobre nuestra salud.

Nunca es tarde para empezar a usar la bicicleta. Esta demostrada científicamente que aunque empieces a pedalear a una edad avanzada los resultados siempre son buenos, claro que se tiene que empezar poco a poco para poder ir tomando ritmo y que nuestro cuerpo no sufra mucho esfuerzo.

Se dice que montar en bicicleta de forma regular reducirá el riesgo de infarto en un 50%. Con el ejercicio del pedaleo el ritmo cardiaco aumenta y la presión disminuye.

Todos estos beneficios mencionados anteriormente los puedes gozar con solo montar tu bicicleta al menos tres veces por semana por 30 minutos, con un ritmo tranquilo disfrutaras del aire y el paisaje mientras le haces un bien a tu cuerpo mayor del que te puedas imaginar. Asi que nunca es tarde para empezar este magnífico ejercicio, te recomiendo que salgas hoy mismo y lo compruebes por ti mismo.

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